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03/30のツイートまとめ

mihane_diet

今日1日分のグラフ。タンパク質う〜(~¯︶¯)~明日の朝はチーズとゆで卵!昼は親子煮!(肉ありますように🙏)夜は桜えびとしらすのピザ!その後に一時帰宅しまーす😋おうちでゴディバのチョコの続きたべよー♪ https://t.co/sTD8e6mPqF
03-30 20:01

入院56日目夜ごはん白飯150gキムチ15豆もやし25青菜33肉37ひじき凍豆腐10なめこおろし和え39柑橘系35ジョアマスカット(鉄)125ml計469gご飯221gも入ってた😨取り分けて正解。肉は豚バラかな。… https://t.co/HLP8JkQMQ0
03-30 19:45

@rooko_mec あっちの方にも平屋でありますね!たぶん、セノバのは2店目だと思います。公式サイトにも特に移転とは書いてないので…。物品販売だけかなーと予想してます!
03-30 19:36

入院56日目おやつほうれん草蒸しパン36gミルクティー(砂糖なし)120gなるほど?肉が少ない理由はわかった🤔 https://t.co/6gyhmkTU25
03-30 14:53

入院56日目の昼ごはん白飯60g中華煮154(海老18人参9玉ねぎ11芋73豚肉27タレ&コーン16)キャベツゴマ浸し34アスパラソテー66ゼリー、ピーマンパス豚肩ロースかな!塊肉!2片だけだけど!その他の茶色は全… https://t.co/RpZ3pSlja1
03-30 13:46

お腹すいた(˙o˙)(o:)(.o.)(:o)このひと月の平均でもタンパク質が少ないのはわかってるので、プロテイン飲もうかなぁと迷い中プロテインより肉食いたいのはもちろんなんだけど(˙o˙)(o:)(.o.)(:o)
03-30 11:49

わーい!静岡セノバにわしたショップが! https://t.co/zOsAfA9D3Q
03-30 10:21

メモ水島弘史シェフの、冷めても美味しい唐揚げの作り方。 | やまでら くみこ のレシピ https://t.co/Wox3qMEj7G
03-30 08:41

@mihane_diet 計393g
03-30 08:17

@mihane_diet スープの汁110gだ。何をどう間違ったのやら
03-30 08:14

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03/29のツイートまとめ

mihane_diet

あれ。さっき満腹で苦しかったのにもうお腹が空いているよ(´・ω・`)肉がたべたいよー
03-29 21:00

3/29今日1日分のグラフなかなかよろしい。もっと肉が食べたいよー褒められたのはオートミールクッキーのおかげか https://t.co/M846Q84WnU
03-29 19:19

入院55日目夜ごはん白飯40g油揚げと卵の袋煮101椎茸22人参28隠元27サツマイモオレンジ煮48サラダ56(ベーコン12白菜りんご)ミルミルS100ml計422g最後の芋、食べなくても良かったな…満腹で… https://t.co/y30mMSUQMl
03-29 19:04

入院55日目おやつオートミールのレーズンクッキー24gサンキスト ポチプラス125ml食物繊維食べてるなぁって感じのクッキーでした。 https://t.co/wFwpukPw1y
03-29 15:38

入院55日目昼ごはんチャーハン150g(焼豚卵人参ネギ)中華スープ(汁132青梗菜18)エビシュウマイ49もやし26スルガ甘夏49計424g久しぶりに完食。噛みごたえなく軽め(´・ω・)納豆チャーハン食べたい https://t.co/o1X9X6Wupq
03-29 15:33

これ食べたい(*´﹃`*)巻いて焼くだけ♪「チーズの豚バラ巻き」の簡単レシピ - LINE NEWS https://t.co/id6n31sllp #linenews
03-29 10:12

入院55日目朝ごはん黒糖食パン1枚44gバター8サラダ47(キャベツ隠元人参)ブロッコリー48バター味スクランブルエッグ50牛乳200ml計397gパン1枚39gとゼリーはパスこういうゼリーを出す意味がわから… https://t.co/QXOpAPsPev
03-29 08:19

入院55日目65.8kg(着衣66.3)前日比-0.1順調…なのかな。週末までに戻してまたお出かけ(外泊)したい(p`・ω・´q) https://t.co/xFwGuoNsNn
03-29 08:15

03/28のツイートまとめ

mihane_diet

入院54日目夜ごはんパン92gマカロニグラタン?169ブロッコリー蟹ソース59もやし中華酢の物35Feプルーンヨーグルト80まめぴよ(豆乳)はキープ今日は炭水化物祭り\(^o^)/外食の時より食べてるんじゃ…💦… https://t.co/yzL8mGEU5B
03-28 20:36

RT @kamukamunabe30: MEC食・食べ物を口に入れたら箸を置いて30回噛んで下さい。必ず味覚に変化が起こります。先日は久しぶりにキャベツの千切りを食べたら、苦くてほんの少しでギブアップしました。野菜にはアクがあるのと、食物繊維は消化しきれないことを再認識です。
03-28 18:28

入院54日目おやつお昼のパッキング食の影響でおやつ無しになるところだった😭看護師さんに余ってるのもらえた。でもおにぎりだった😭チーズ入ってるからまだ良し。じゃこシソチーズおにぎりカルシンアップル https://t.co/YaV4UKUGOl
03-28 15:12

マービーのジャムはずっと気になってた。色味が毒々しいけど普通にゲルなジャムだった。パンにバナナ、ジャム、ヨーグルトも乗せて食べた。
03-28 13:13

入院54日目昼ごはんパン94ヨーグルト80野菜生活100マービージャム13スープはパス昨日のバナナ80を追加急に腹部エコーが決まって昼飯お預け。常温で保存しておけるパッキング食が用意されたんだけど結局お昼時間中に… https://t.co/FOa2k1sUkk
03-28 13:11

@mihane_diet 計算間違えてた。紅茶全部飲んでたら148だ🙄うーん、まあいっか
03-28 11:07

入院54日目朝ごはんレーズンロール48g牛乳ロール14gバター8キャベツソテー52野菜チャウダー128パイン20ミルク紅茶148計418gバターうまい。ソテー不味かったので卵をメインに拾って食べた。パインと紅… https://t.co/XcNzAqVBfM
03-28 10:46

入院54日目65.9kg(着衣66.4)前日比-0.3kgじわじわ戻れ〜٩(๑•̀ω•́๑)و https://t.co/JNRYC7vFmJ
03-28 10:42

03/27のツイートまとめ

mihane_diet

お腹すいたー(˙o˙)(o:)(.o.)(:o)すでに消灯時間すぎてる。明日の朝ごはんを楽しみにゴロゴロするのだー…パインとミルクティーって絶対合わないでしょ…🙄 https://t.co/hOgaFiZL7w
03-27 22:31

あれ?もしかして昨日の夕方のタリーズがない…?3/26オットがワガママを聞いてくれて、無料チケットのあったコーヒーとアイスをゲット。このおかげで夜ごはんが苦しかったのでした💦バニラアイスストロベリーなんとか本日のコ… https://t.co/RnglA9thpE
03-27 21:06

今日分のグラフ。あらいいかんじ😊 https://t.co/BdsCwuG8Az
03-27 20:37

入院53日目夜ごはん白飯50gロールキャベツ(鶏挽肉)169ブロッコリー15ベーコン14玉ねぎ&トマト&汁105サラダ(きゅうり24ハム13人参10コーン&ドレ40)モロヘイヤ浸し41チチヤス鉄分ドリンク125ml… https://t.co/cmNh7zW0s6
03-27 19:48

入院53日目おやつそして1時間も経たずにおやつ。お昼のバナナ食べなくて正解。白玉ポン・デ・ケージョ2つカフェオレ(明治ラブ)ポン・デ・ケージョ初めて食べたかな?もちもち。チーズの塩気が美味しい😋おやつは重さ計るのを… https://t.co/KWxsytpnUh
03-27 14:57

入院53日目昼ごはん白飯30g生姜焼(豚肉玉ねぎ78、野菜48)セリとほうれん草ゴマ和え59炒り煮(人参16里芋41ごぼう14いんげん3)バナナはキープ計289g耳栓してお昼寝してたら配膳に気付かなかった。看護… https://t.co/hcwNdGa179
03-27 14:30

入院53日目朝ごはんパン1.6個79gサラダ72(ゆで卵25トマト12きゅうり7キャベツ28)フレンチドレ8きのこスープ128ソフトクリームヨーグルト80ジャムはパス野菜生活はキープ79+288=計3678:7 https://t.co/AhYaYyNkMg
03-27 09:01

入院53日目66.2kg(着衣66.7)前日比+0.2キレイなVの字\(^o^)/一週間前の日曜と同じ体重 https://t.co/v6WUqRzhFa
03-27 07:20

03/26のツイートまとめ

mihane_diet

入院52日目夜ごはんナン75白飯63カレー139トマト29ヤクルトハーフはキープ主食8割/おかず4割ナン?これはパンだと思う…なんかイライラしてカレー食べきってしまった病院に帰ったら服薬状況を時間まで聞かれ… https://t.co/uj7Xmh4qXn
03-26 20:05

入院52日目一時帰宅中の昼ごはんオットの田舎でベビーベッドを積んで牧之原SAへ。わたしは駿河の彩というお店のデミハヤシ。お肉がゴロっとした看板だから頼んでみた。SAなのに思った以上に本格的な味!お肉の柔らかさも満足だけどコスパ… https://t.co/72TyO2H1D0
03-26 16:08

これからオットの田舎へ。その前に、ホワイトデーにもらったゴディバのチョコを1本だけ♡ https://t.co/qeypxCDYvr
03-26 11:22

入院52日目一時帰宅中の朝ごはんオット作チーズオムレツ(卵2個、チーズ50g程)ミートソースアレッタとツナのごまドレ和え60g位牛乳100ml服薬プレドニン2ファモチジン1ミートソースは前に作って冷凍してた… https://t.co/Dj7E4fm0R9
03-26 10:51

入院52日目一時帰宅中体重66.0kg(全裸)前日比+0.3結婚式後に炭水化物ばかりの生活してた時を思い出す😂昨日の炭水化物祭りは、食欲亢進ではなくて「次いつシャバに出てこれるか分からないから」っていうやつだと思う。… https://t.co/sSjsHCUFV0
03-26 10:43

03/25のツイートまとめ

mihane_diet

入院51日目一時帰宅中の晩ごはんスパ乾100gミートソース 小お玉2杯分粉チーズコロッケ(ラード焼き仕上げ)3/4アレッタとツナのごまドレ和え60gベビーチーズアーモンド2つ30gカントリーマアム2つ服薬21:5… https://t.co/bZ9Ww6Ja5L
03-25 22:58

歯医者の予約時間までちょっとあるのでコメダで休憩&軽食…😋アメリカンコーヒーソフトクリーム(コーン除く)サンドイッチは1/3たまごタップリ♡ハムが市販の物より微妙に厚くてバランスよい😋 https://t.co/QJ8EOxkuRZ
03-25 16:01

@mihane_diet 12:30服薬プレドニン1ユベラ1ネオ2マグはやめとく https://t.co/mlEv5DtfpF
03-25 12:34

イベントが終わってお腹空いたから星乃珈琲へ。食べたかった物リスト①スフレパンケーキてか静岡に来てすぐから食べたかった物だけど、いつも混んでて入れないんだもの。2回目の朝ごはん( *´Д`)はあ、うまい。堪能堪能。つい10分… https://t.co/p7oJFscUuV
03-25 10:23

そして朝のおやつ♡今日はジェラートも食べる予定なのに😅 https://t.co/GduaHMaTmu
03-25 07:17

@mihane_diet おなかくるしーよー😂4枚切りで作ると聞いたから半分こを提案してよかった!プレドニン2ファモチジン1マグ1ユベラ1ネオ2はて、明日の分の薬がない🤔ステロイドじゃないからいいけど…やっちま… https://t.co/KKthf5SJKl
03-25 06:41

入院51日目一時帰宅中の朝ごはんオットが作ってくれた😍食パン4枚切り1/2ベーコン1.5枚卵1/2チーズ1枚【レシピ】食パンをくり抜き、卵・ベーコン・チーズをぶっ込んだトーストが激ウマ… https://t.co/oJs0YnCBVH
03-25 06:38

@mihane_diet マグ1ファモチジン1ユベラ1ネオ2 https://t.co/KhAxHUoYEg
03-25 06:34

入院51日目一時帰宅中体重65.7kg(全裸)前日比+0.3病院より自宅の方が、全裸なので0.2くらい軽いから0.5増えたことに\(^o^)/カツ丼分まるっと\(^o^)/さすがにひと月前より体脂肪とか減ってた😋 https://t.co/BWtxWXY2Hi
03-25 06:33

伊勢丹で新築内祝いのお菓子を買ったら試食で小さなクッキーもらった!😋おうちでオットおすすめの飲むヨーグルトをコップ半分。ほんとにヨーグルトをただ伸ばした感じで濃厚。ブルガリアとかと違って、おかわりできないかんじ😋 https://t.co/ehG5SfZVJY
03-25 00:42

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03/24のツイートまとめ

mihane_diet

そしてもうお腹すいた〜😭なんなのよ〜😭
03-24 16:40

RT @mune318: 医療ムック本【スーパードクターズ! いま、糖質制限がすごい! ケトン体生活のススメ】 https://t.co/0UMMRTJixO
03-24 15:42

今日すでにこんなんよ…😱😱😱なにこの暴食。夜ごはん、とんかつの予定だけど焼肉にしたい https://t.co/YHbMFf34gv
03-24 14:59

入院50日目おやつ杏仁豆腐160gお腹減ってないのに食べたい欲が止まらぬ。今日から薬がまた減ったから、副作用の食欲亢進も減るかと思ったのにな😭 https://t.co/KacOCIkKKw
03-24 14:57

入院50日目昼ごはん白飯80g煮物(肉21人参10葱糸こん玉ねぎ汁68)黒はんぺん43きゅうりとワカメの酢の物46生パイン39芋68gはパス計307g げぷ😵酢の物甘くて残念煮物、味濃かった〜😵 https://t.co/WiwwC7ykxc
03-24 14:00

@mihane_diet 気づいたら寝てて、配膳で起きたけど食べる気にならず…まだ眠い…なんか今日は自分の体がよくわからぬ。
03-24 12:49

今日のお昼予定…あまりそそられない…夜はオットと外食!二泊三日でおうちに帰る。お出かけの予定が沢山だからほぼ外食のつもり https://t.co/njjeW4Z3YN
03-24 10:58

もうおなかすいたよー(˙o˙)(o:)(.o.)(:o)まだ2時間近くもあるのにー(˙o˙)(o:)(.o.)(:o)あんなに食べたのにー!
03-24 10:54

@mihane_diet 動悸はおさまった。アプリに怒られた😂ですよねー https://t.co/kOKCQ0h515
03-24 10:13

@mihane_diet パン食べすぎたかな…動悸が…💦いつもは44〜47gくらいのパン1つ今日は2つめに手を出して少し残した
03-24 08:51

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03/23のツイートまとめ

mihane_diet

入院49日目夜ごはん白飯11gとり付焼56ソース&サラダ39煮物112(イカ31大根生姜GP81)芋サラダ74(50g残し)八朔43ジョア125ml合計460g朝昼の軽食感を夜で補うのか😵肉と噛みごたえのイカと… https://t.co/tQSjZGMDXV
03-23 19:28

@Yzoy11Ci72t6ywM Σ( ̄□ ̄)?!あれ、そんなこと言ってたっけ??言ったような言ってないような……やけに美味しいブラジル産のあと同じ物を探してたからその時かな…🤔何にせよ、チョーっと高くても国産の方がいいね!(`・ω・´)
03-23 17:17

入院49日目のおやつ院内のマタニティヨガ教室でお茶鉄ウエハース病室に戻ってきたらコーンフレークが来てたけどパス。牛乳もパスヨガの血行もよくなったのか、おかげで今ほどよい空腹感のため、ラカント飴舐めてる😋 https://t.co/mguFrSsHiU
03-23 17:09

@Yzoy11Ci72t6ywM ええっ…😱😱😱そんなニュースがあったのね…無駄に安いから何かあるだろうなとは思ってたけど、腐った肉に発がん性って💀最悪ですね…。1回、値段の割にやけに美味しいブラジル産の肉があって…あれも何か掛かってたのかと思うと怖い😱教えてくれてありがとうー!
03-23 17:05

入院49日目昼ごはんそば椎茸22蒲鉾20人参10ほうれん草22温泉卵45葱3ココアワッフル30そばの重さ図り忘れた。前回は170〜180g。薄味対応だから今回もつゆを薄めてあってクソマズ。醤油足した。こういうの… https://t.co/eB1NOvAQKI
03-23 13:26

@Yzoy11Ci72t6ywM (・ω・◎)?(◎・ω・)?何の話?
03-23 09:46

あれ。本垢でダイエット開始からちょっきり10kgって書いたけど9.9だったわ。 https://t.co/r3eoft3rYs
03-23 09:38

入院49日目朝ごはん食パン1枚44g野菜スープ143(しめじ9黄ピー8)スクランブル(ハム10GP2芋3玉ねぎ15卵37)オレンジ45カフェラテ124gジャムはパス計423gおなかタプタプ😵水分じゃなくて噛め… https://t.co/yOLHxJ48f0
03-23 08:37

入院49日目65.4kg(着衣65.9kg)前日比-0.2kg着衣の数字も66を切った。入院当日の朝からだと-4.9kg。でも自宅で全裸計測だからもう-5.0は超えてるね。1日約0.1kg減ってることになるのかしら。… https://t.co/uidtN4XRcK
03-23 08:31

03/22のツイートまとめ

mihane_diet

おなか、はち切れる…🐝🐝🐝
03-22 20:10

@mihane_diet ちなみに味付き卵1つ食べる前はこれ。卵すごーい https://t.co/qsXpZueqcx
03-22 20:04

なーんかちょーっと口淋しくて…一昨日くらいに買っておいたゆで卵を…ŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹” げぷこれで本当に手持ちの品はないw食べたらグラフがいい感じになって褒められた https://t.co/G0Su7jDPk7
03-22 19:54

入院48日目夜ごはん白飯54g豚肉ロール(芋、人参)72黄ピーマン10きゅうり酢の物35白隠元豆煮39りんご49ヤクルトハーフ65ml計324gおかずは緑ピーマン29g以外は全部食べた٩( 'ω' )و https://t.co/LJuvtpIkdG
03-22 19:01

入院48日目おやつ抹茶ババロアカルシウムウエハース夜の献立には書いてないけどドリンクでカルシウム系出そうだな…と思いつつも結局ウエハースも食べた。ババロアが全然甘くなかったから丁度良い https://t.co/jjDUpcytPi
03-22 15:44

RT @OffCarbo: 【新発売★木の実のナッツケーキ】本日13時より新商品が販売開始されました!甘いふわふわのケーキの上にはナッツが盛りだくさん!!気になる糖質も1個3.5gと優秀です♪おやつや朝ごはんにぜひどうぞ^^https://t.co/Ro6SF6m0
03-22 14:03

入院48日目昼ごはん白飯102gサバ塩焼き63もみじおろし24マカロニのナポリタン風47(ハム10)五目浸し63(ほうれん草人参コーン椎茸)バナナ🍌はキープ計299gサバの脂がノリノリで大変!ご飯すすんだ。どう… https://t.co/uvfh1mep2a
03-22 13:18

🤔スパニッシュ的な…?フライパンで簡単♪「ピザ風たまご焼き」で華やかモーニング - LINE NEWS https://t.co/kT92vRIwCT
03-22 10:27

入院48日目朝ごはんゴマ入食パン1枚44gバター8サラダ22月見蒸49+ウインナー8ゴマクリーミードレ10mlカルシングレープ90mlカボチャスープはパス計231gちょっと軽め卵、蒸し物なのにキンキンに冷… https://t.co/IS1nySiV1m
03-22 09:05

入院48日目65.6kg(着衣66.1)前日比-0.3(;゚ロ゚)?お通じもないのに、自主おやつも食べてるのになぜ減ってる… https://t.co/fZGMmGNGiB
03-22 09:00

03/21のツイートまとめ

mihane_diet

結局プリンは食べずに消灯時間。これかな。やっぱり要冷蔵だよね。明日の朝食のお盆に乗せて返却かな(´・ω・)https://t.co/sfrtTsPmZP
03-21 22:16

@mihane_diet メモご飯小100g168kcal×3食で504+おかず904=1408kcalご飯中150g252kcal×3食で756+おかず904=1660kcalご飯大200g336kcal×3食で1008+おかず904=1912kcal
03-21 21:07

ご飯の量とわかってるカロリーから計算すると、どの妊婦食(小中大)でもおかずが904kcal程度。+おやつが200kcal程度。目標1300ちょいkcalって言われたから、朝はパン食べてるし昼も夜も主食食べてる時は食べてるからやっぱ今くらいでいいんじゃないの説。
03-21 21:04

@mihane_diet 食事が制限食にならない=退院のネックにならないのでホッと。肝臓の数値も下がってるけどコレステロール系だけ上がってる。やっぱりこの数日で食べるようになったチーズのせいかな…?まさかな…でもやっぱり自前の品は控えマース(´・ω・)
03-21 20:29

@mihane_diet 先生に呼ばれてデータ見ながら話した!カロリー制限食にならなそう。先生は2200kcal食(妊婦通常食、米飯200g)だと思っていたらしい。私は妊婦食の米飯100gで食べきれない。蕎麦とかチキンライスだと主食10割食べてるけど…って話もできた。
03-21 20:27

胎児は元気です……ボコボコボコボコ……胃を蹴らないでくれ……_(:3 」∠)_
03-21 19:11

夜は薬の効果も薄れてるからか、過食したい欲が薄い気がする。(朝2昼2夜0錠の飲み方)それでも寝付けないんだけどね。さすがに満腹で…胃が動いてない感じで苦しいよープリンはどうなるやら… https://t.co/9xqhqBNuCv
03-21 19:07

@mihane_diet あ、手持ちのベビーチーズアーモンド、残り1個だから食べちゃった。それも重量に入ってる。カロリー制限食は明日から始まると思う(始まるのか?)ので今日のうちはセフセフ。始まったら配膳されたもの以外食べないようにするよー
03-21 18:51

入院47日目夜ごはん朝のパン47g鮭フライ70トマト11レタス3ブロッコリーおかかがけ46ソース4g計135gプリン(容器込80g)は後で食べるつもり…さすがに間食で満腹。アシドミルク、イカマリネはパス。パン… https://t.co/dq33QWLuze
03-21 18:48

@mihane_diet 人参ケーキ、ほわほわで美味しかったです(結局食べた)カフェオレは砂糖なしだし…いいかなって…ちなみにブラックコーヒーは先生のOKでてる(ง •̀_•́)ง
03-21 15:16

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プロフィール

ぴのこ/みはね

Author:ぴのこ/みはね
年齢:1981年産
性別:♀

職業:専業主婦(妊活中)

2008年~2009年、レコーディングダイエットで苦労して減量
2011年1月、伊達式を始めるも多忙でスープ食が作れず最高体重へ
2012年7月、就活するにもスーツが入らない
2014年3月、ダイエット再開。
2014年5月、ロードバイク購入。
2014年6月、更新再開のつもりが…
2016年4月、妊活のためにも減量せねば。MEC食始めます

身長:148cm
体型:りんご型(腹が太いデブ)

体重:
2008年4月77kg位
2008年10月65kg位
2009年5月67kg位
2010年1月72kg位
2011年1月76.7kg
2011年2月74.8kg
2011年7月79.5kg
2012年7月81.2kg

2013年4月79kg(入院時)
2013年9月67kg(退院時)

2014年 
体重(kg)/体脂肪率(%)
3/4 74.0/46.2
3/7 74.8/47.1
3/14 74.1/46.0
3/20 74.7/46.8
3/28 72.5/45.1
3/31 74.5/46.3
4/7 73.1/45.9
4/8 73.1/46.1
4/11 73.0/46.3
4/13 72.0/45.0
4/20 71.8/45.5
4/29 71.0/44.1
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3

2016年
4/20 74.2kg/46.6%
4/25 74.1kg/46.5% MEC開始
5/6  74.1kg/46.6%


目標:55kg
最終目標:市販のLサイズが着れたらいいな

※ブログ名は抽選で選ばれたものであり、実際の冷やし中華やダルビッシュとは一切関係ありません。

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