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02/27のツイートまとめ

mihane_diet

入院25日目夜ごはん白飯150白身魚の煮物40カブ18ほうれん草12キャベツ人参コンソメ煮77野菜ふ味噌汁煮豆13お前白身魚だよな?って色を見て分かる通り、魚がめっちゃ塩っぱいの!!😭舌が痛いよ😭キャベツはいつ… https://t.co/BvFkhPWFPc
02-27 19:30

入院25日目昼ごはん白飯100gポトフ(芋51ささみ40人参28玉ねぎ40)オクラなめ茸かけ36ブロッコリー卵とじ60黄桃缶35ポトフ…なの?コンソメじゃなくてて出汁で煮た野菜。玉ねぎも芋も硬い。 https://t.co/u1RmjWhxhX
02-27 13:24

入院25日目朝ごはん白飯75g 1/2南瓜8g玉ねぎ味噌汁ほうれん草浸し30月見蒸(塩)カルシンが不足して普通のりんご。カルシウム(栄養)が入ってないのに炭水化物21.4は高すぎパス。脂質低ければ何でもいいのか😡ふり… https://t.co/NYCDAtvutv
02-27 08:20

以前Facebookで私の相談に乗ってくれた人が無事出産😊>RT
02-27 07:31

RT @mune318: Jさん、アメリカで、妊娠糖尿病、ケトン体を自己管理して、素敵な結果でゴールインされました。 https://t.co/w8Q0Fa97Ji
02-27 07:30

入院25日目67.3(着衣67.8)前日比-0.2 https://t.co/8nve3pcc3u
02-27 07:26

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02/26のツイートまとめ

mihane_diet

入院24日目夜ごはん白飯150焼きカレイ41ほうれん草18おろし12キャベツ37ワカメ6浸し小蕪クズ煮71杏仁豆腐66パイン11 https://t.co/dAKuzlWlmc
02-26 19:27

@mihane_diet そういえばこの病院の脂質制限食、こんにゃく出ないな。1回出たかしら…?って位。
02-26 16:43

お腹減った(˙o˙)(o:)(.o.)(:o)晩ごはんまであと2時間。持ち込んだ蒟蒻畑食べちゃおうかな(˙o˙)(o:)(.o.)(:o)
02-26 16:42

糖質制限ピザも気になるところだけど、作ったのが自転車チームのプチスポンサーの方ですって。気になるなー>RT
02-26 16:40

RT @OffCarbo: 日曜日の昼下がり。@cafejardin1 にて糖質制限ピザを。マルゲリータです。#糖質制限食 #糖質制限 #糖質制限ランチ #糖質制限ピザ https://t.co/aoQNjs9iGb
02-26 16:38

入院24日目昼ごはん白飯117g中華煮(ケチャップ味)人参31カリフラワー20カニカマ29ピーマンた9玉ねぎ24里芋煮60蒸しナス(だし醤油無し)39バナナ可食部59蒸しナス、料理名変わってるんだけど…。薄味対応とは… https://t.co/pBYdu8B6qo
02-26 13:05

@mihane_diet なんとかレシピ作った!もうこれでいいやーって感じの。
02-26 12:58

@mihane_diet 春雨とササミの挽肉を薄味で煮たものがあすけんに無くて、どう登録するべきか悩む…チャプチェは大幅に方向性が違うんだよね。かと言ってGoogleで似たようなレシピ探しても見つからないし…
02-26 12:26

入院24日目朝ごはん白飯75gお麩(3つ)玉ねぎ味噌汁春雨ササミ挽肉煮56インゲン土佐あえ36カルシンアップル90cc海苔佃煮はパス https://t.co/pNGOFGzUBu
02-26 12:12

入院24日目67.5(着衣68.0)前日比-0.2今日から院内体重計のみなので本当は-0.4くらいだけど気にしない事にする。疲れすぎてめっちゃ寝た。お腹減った(´・ω・) https://t.co/8Jy0NvNwhR
02-26 07:20

02/25のツイートまとめ

mihane_diet

入院23日目夜ごはん白飯59g炒り豆腐(人参グリンピース玉ねぎ)200gサラダ(アスパラ20ブロッコリー75コーン7玉ねぎ6)さつま芋甘煮50大根味噌汁(人参6)ノンオイルドレッシンフレンチクリーミィ10 https://t.co/FD6fWlTsD9
02-25 19:55

@mihane_diet なんとなく内蔵全体がヒリヒリ(疲れた感じ)と胃もたれ感のままだったので、結局昼は食わずに病院へ戻る。16時頃になって少し落ち着いてきて空腹感。でも外出して肉食べてから全身ふんわり痺れてるというかだるい感じはなくなった。
02-25 18:05

今朝のラカント3杯(小さじ1.5位)とクッキー&クリームのスプレッドはやり過ぎたよう🙄以前とお腹の具合が全然違って…やっぱり胃もたれ。3週間で体が変わってしまったんだなぁ。
02-25 12:16

入院23日目外泊の朝ごはん賞味期限切れてた肉団子食パン5枚切り1/2枚クッキー&クリーム板チーズ苺食べ比べ3つ牛乳150+紅茶+ラカント家に何も無いし、買って余らせても困るし。苺は甘味順にあきひめがさっぱり、き… https://t.co/Uz8dYngbDk
02-25 09:31

@Yzoy11Ci72t6ywM そうだったのwwありがとうw突然食べたらちょっと不調になったけど、これから外出の機会が増えたらちょこちょこ食べようと思っているよ!
02-25 09:16

入院23日目 外泊の翌朝マイ体重計67.7kg前日比+0.3やっぱり増えるよね。というか胃が小さくなってて食べ過ぎている。思った以上に早くにお腹がいっぱいになって「あれ?!もういっぱいなの?」とびっくりする。 https://t.co/hRiPxQmB7p
02-25 09:14

@Yzoy11Ci72t6ywM ありがとううう〜ひっさしぶりの牛肉美味しかったよー!
02-25 01:02

入院22日目外泊おやつハーゲンダッツトリプルショコラ1/3夕飯で胃もたれしてたけどオットが食べてるのをもらってしまった(こうしてデブってゆく)。最初は美味しいけどクドイね。5口ほどでギブ。 https://t.co/rI70kBhefP
02-25 01:01

02/24のツイートまとめ

mihane_diet

入院22日目外泊の夜ごはんリブロースステーキ100gおろしポン酢デラックスモダン焼き1/2(豚肉、えび、いか、たまご、ねぎ)オットとわたしのリクを兼ね合わせた店へ。味濃かったけど(ソースでも病院の塩っぱさよりマシ)美… https://t.co/8o1RBsy0ui
02-24 21:48

入院22日目外泊の昼ごはん冷凍チキン照り焼き130g冷凍ほうれん草38gオリーブオイル5g塩医師説明と診察に時間がかかって、神奈川から来た母をお寿司に連れていこうとしてたのだけどダメになった。母とオットは院内のレス… https://t.co/4u4rE0ZNU4
02-24 18:20

入院22日目外泊の昼ごはん冷凍チキン照り焼き130g冷凍ほうれん草38gオリーブオイル5g塩医師説明と診察に時間がかかって、神奈川から来た母をお寿司に連れていこうとしてたのだけどダメになった。母とオットは院内のレストランで食べた。わたしは自宅で冷凍物😭
02-24 18:18

入院して3週間たってやっと、脂質制限食(白飯メイン)の時の便秘にならない方法がわかってきたぞ🤔
02-24 09:23

入院22日目朝ごはん白飯90gなすたまねぎ味噌汁(なす14)だし巻き卵料亭43切干大根人参煮37のり佃煮3カルシンスポーツ90cc久しぶりの卵!卵が甘くなくてよかった、が、塩っぱい(>_<)おかげでご飯がなくなっ… https://t.co/OzS2MKEqM5
02-24 08:19

入院22日目マイ体重計67.4(着衣68.1)院内体重計67.6(着衣68.1-風袋0.5)入院してから-2.9kgこの風袋の誤差がなければ、体重計はおうちに持って帰るんだけどなぁ(´・ω・)この0.2を割り切るか…悩… https://t.co/IcyRBHjXaI
02-24 07:34

02/23のツイートまとめ

mihane_diet

今晩のカリフラワーの土佐あえが結構おいしかったので、おうちでも作ってみようかな。100gあたり糖質2.3gカリフラワーって自分で調理したことないし、実家でも出てきたことがないのよね。
02-23 22:08

入院21日目夜ごはん茶飯150ホイル焼き(ササミ43トマト23インゲン22)里芋甘煮40カリフラワー土佐あえ40富士山ゼリー71今日は富士山の日ですって/^o^\フッジッサーンゼリーは駄菓子なラムネ味😭初めて食… https://t.co/qyaGqYrYxq
02-23 19:40

@mameccoro777 ありがとうございまーす!\(^o^)/
02-23 19:36

RT @kamukamunabe30: @mizidajiangyou MEC食を続けましょう。糖質はエネルギーとして使われない余った糖質が脂肪肝の原因です。厚労省は食事中のコレステロールと血中総コレステロールは関係がないとしています。むしろMEC食で糖質の摂取が減ることでコレ…
02-23 16:39

RT @kamukamunabe30: 東京講演会です。MEC食の最新情報を講演します。https://t.co/INooY3sCGz
02-23 16:36

妊娠糖尿病でマービーのジャムを使ってる人を見かけて、気になって探してみたらラカントにもジャムがあるのね。夫がトースト好きだから検討しようかなぁ。
02-23 16:33

コメよりそばの方が怠さがないのは、低GIだからかしら?
02-23 13:28

入院21日目昼ごはんそば170g人参19蒲鉾17(2枚)法蓮草30刻み海苔 少々とろろ63青ネギ3アップルソース43完食。薄味対応だからって汁を薄くする必要はないのよ…自分で入れる量を調整するから…紙にはアッ… https://t.co/xwQZILvK4m
02-23 13:02

入院21日目朝ごはん白飯75g大根油揚豆腐味噌汁白はんぺん82青梗菜人参浸し39カルシンスポーツふりかけは残し https://t.co/44LII1cihC
02-23 08:51

入院21日目マイ体重計67.6(着衣68.3)院内体重計67.8(着衣68.3-風袋0.5)もう3週間ですって😢入院してからマイ体重計2.7kg減院内体重計2.8kg減先生にも時々「ちょっとずつ減ってるじゃない♡」と… https://t.co/N0dRuNt2L1
02-23 08:48

02/22のツイートまとめ

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主食減らしておかず増やせってよ。わたしもそうしたい。02月22日のあすけん健康度は47点です。 https://t.co/nZYo5VOSQe https://t.co/WzPJb3vRmN
02-22 20:46

@mihane_diet 息苦しくても血圧、脈拍は問題なし。胎児の心音も問題なし。なんなんだろうね。
02-22 20:35

息苦しい動悸頭ぐわんぐわん頭痛眠気白飯をたくさん食べた後にしかならないパターン。看護師さんに訴えても拾われない。どうやったら白米の代わりに肉やら卵やらを増やして貰えるんだろう。
02-22 20:02

入院20日目夜ごはん白飯150八宝菜(鶏胸29かまぼこ18ピーマン5白菜30人参春雨)胡瓜33ナメ茸5かけ金時豆煮34黄桃缶53胡瓜が塩もみなんだけど塩っぱい!そこにさらになめ茸🙄八宝菜はそれに比べると薄味。鶏皮が… https://t.co/1Qx0NSe31q
02-22 19:32

昼ごはんのさわら、ちょーっと濃いけど美味しいなーと思って食べたけど、すっごい喉渇く。お寿司(醤油)食べたあとみたい🙄どうせならお寿司食べたい←
02-22 14:32

Fbのグループで体験者いませんか?と投稿したら、ちょっと違うけど妊娠中に肝臓の病気だった人がいた。脂質制限食は医者も食べろと言わないから食べずに、唐揚げ食べてたら自然と数値下がったって。まじかーー私もそうしたいよーーでも今までの生活で上がったのも事実なんだよな…
02-22 14:24

@diet109mama マーボーは脂質低いから大丈夫じゃないですかね。揚げ物でるってことは脂質制限食ではないのかな。私も2013年に総胆管結石と胆嚢摘出しました。絶食明けですよね。ゆーっくり食べてくださいね
02-22 14:06

入院20日目昼ごはん白飯150gさわら54トマト23おろし10市松煮(人参15高野豆腐61)五目浸し(ほうれん草コーン人参椎茸)60アセロラゼリーFe51大根と人参の煮物がなくて嬉しい。完食😋 https://t.co/iK9O2Sjht4
02-22 13:23

@mihane_diet 今は入院しててする事ないから毎日毎食あすけんに入力できるけど、普通の生活しててあすけんに入力出来てる人はすごいなー。わたし続かない…
02-22 11:47

@mihane_diet 入院前はどうだったろうと入力してみた。1/31の1日分。栄養たっぷりー。黄色いバーはシミそばかすのサプリと葉酸サプリ。 https://t.co/eUj6NVo6Nx
02-22 11:43

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02/21のツイートまとめ

mihane_diet

おなかへった(˙o˙)(o:)(.o.)(:o)
02-21 22:21

豚肉のソテーとか食べたいよーっ!02月21日のあすけん健康度は48点です。 https://t.co/nZYo5VOSQe https://t.co/dvCyYfnVCR
02-21 19:56

入院19日目夜ごはん白飯150野菜煮(人参36大根40ササミ6玉ねぎグリンピース66)サラダ(えび8きゅうり11)ノンオイルドレッシングいんげん土佐あえ25りんご缶49なんかムシャクシャしてたからご飯分けたけど全部… https://t.co/LNN8nrAa2K
02-21 19:44

RT @locabopapa: 「明星 低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼そば」2017年3月20日(月)全国で新発売 https://t.co/DPibGJ1Do0 #ロカボ #ロカボニュース #低糖質 https://t.co/tCOKDnfp8o
02-21 19:36

バナナ(可食部125)ŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹”夕飯まであと2時間弱。
02-21 17:01

@mihane_diet 消化器科の病気でセカンドオピニオンとか取れるんだろうか。Facebookのグループに書いてみるかなー。
02-21 15:12

@mihane_diet この低糖質さと自分で作ることまで考えたら安いと思う。家計を考えると高いけど。
02-21 15:11

いつもこの時間に皆はおやつが配られるから、わたしはシャワーの予約を入れてたの。今日はシャワーの予約取れなかったけど、バナナ取っておいたから大丈夫!と思ってたけど、まだお腹空かない。頭痛で寝てるせいもあるかもだけど白飯150はやっぱり重いんだな…
02-21 15:09

今週金曜に、消化器科の医師から説明だって。入院当日にエコーで肝臓見てもらって以来に会う。脂質制限食にして数値が下がってない事をどう判断するんだろう。そもそもこの病院、消化器科医が1人しかいないんだけど大丈夫なのかな。東京の三井記念病院は消化器科医たくさんいたよ。
02-21 15:06

これかー!1本400gで1000円。
02-21 14:11

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02/20のツイートまとめ

mihane_diet

そろそろ限界だな。メニューこんなだし。これで数値が良くなってればまだしも変わらないんじゃね。
02-20 19:08

入院18日目夜ごはん白飯120gしいら59さやいんげん3大根おろし14キャベツささみ蒸し55ナス西京味噌かけ51りんご47あまり噛まないでバクバク食べちゃった。満足感がない。 https://t.co/KIGnNPykvA
02-20 18:59

入院18日目昼ごはん白飯150中華煮(人参15ささみ22かまぼこ6玉ねぎ&白菜135)キャベツりんごサラダ47黄桃缶33ピーマン残しコンソメは全部こぼした破水尿漏れの為に防水シーツ敷いてあるのだけどスープをビャー… https://t.co/N4FLRlcarX
02-20 13:21

入院18日目朝ごはん白飯75g白菜味噌汁大根人参煮76温泉卵(塩味)43鰹の華6カルシンレモン鰹の華、美味しいけど、少ないおかずで塩分と米で腹を満たす為のものだよね。こうやって日本人は病気を増やしてきたのかなと思い… https://t.co/WdzwRKahjx
02-20 09:42

入院18日目長引きそうだから家から体重計持ってきてもらった😊これでいつも通りのスッポンポンで計れる〜!すっきりー!自前体重計67.9(入院当日比-2.4)院内体重計68.2(着衣68.7)前日比-0.3に見えるけど院内… https://t.co/1iYxhgIeYu
02-20 07:56

02/19のツイートまとめ

mihane_diet

@mihane_diet 病院が乾燥してるってのもあるけど私の病室は常時タオル2枚干してるから湿度でいえばリビングと同じくらいだと思う。ビタミンCサプリ飲むのをやめたのもあるかもしれないけどシミも増えた気がするう(>_<)ただでさえ妊婦はシミなりやすいって聞くのに😭
02-19 21:33

妊娠線の予防(すでに肥満線は沢山あるのでこれ以上増やさないって意味)も兼ねて、家にいる頃からニベアのスキンミルクを風呂上がりに塗りたくってるけどね。入院してからはそれでも肌がカサッとしてる気がする。腹とかも色味が悪い。
02-19 20:51

ケンタッキーのチキン食べたいようo(>ロ<o) (o>ロ<)oなんか今日やけにオリジナルチキンの匂いをフッと嗅いでる気がするんだけど、同じフロアで誰か食べたのかしら??(-ε´-。)
02-19 20:12

@mihane_diet 改めてM200E3C120で入力するとすごいなあと思う。あとはほうれん草のソテー、トマトとレタスのサラダ、ブロッコリーとか足せば副菜をちょっと足せば栄養足りてしまうもんね…
02-19 19:50

入院食ですらこんなに栄養足りてなくてガタガタなんだから、栄養士の指導とか受ける気にならないね…。02月19日のあすけん健康度は51点です。 https://t.co/nZYo5VOSQe https://t.co/lM19dvaZ9u
02-19 19:31

どろっどろのチーズナン食べたいよう:;(∩´﹏`∩);:
02-19 19:17

入院17日目夜まで白飯75gおでん?(豆腐34人参22大根42芋40)ほうれん草浸し31昆布豆36アップルソース60メインの食材が昼間のとめっちゃ被ってるんですけど😡味も同じ系統だし。ここの病院ほんと献立作るの下手。… https://t.co/e9cxYKCwXT
02-19 19:15

今日は大丈夫かなーとなんの根拠もなく思ってたけどやっぱりダメ、動悸とまんない。あと30分でシャワーの予約時間なのに💩出ないし。動悸しながらもトイレに篭ってる🙄
02-19 14:31

@mihane_diet 通常の妊婦食はハッシュドポークだったみたい。あながち間違いではなかった。
02-19 13:29

@mihane_diet 寝不足な上に、午前中は事務仕事してて頭使ってたせいもあり、アンド白飯完食でもうおねむ〜( ˘ω˘ ) スヤァ…
02-19 13:10

続きを読む

02/18のツイートまとめ

mihane_diet

入院16日目夜ごはん白飯127gホキ照焼55人参8おろし14蕪スープ煮64里芋煮51バナナ(可食部)85蕪と魚がしょっぱ(>_<) https://t.co/mgHXeLVcWv
02-18 19:09

昼を完食とまで言わないけどわりとしっかり食べても15:30頃にはお腹空く。普通の妊婦食は15時にオヤツ出る。制限食はもちろんオヤツなし。食事の糖質を減らしてオヤツを出してくれた方が、空腹を我慢する時間が減るから嬉しいんだけどな。そんな頭ないんだろな。
02-18 18:53

オット帰った。ランチじゃなくてあんみつを食べていったよ。わたしも退院したら食べてやる〜お腹空いた〜(˙o˙)(o:)(.o.)(:o)
02-18 15:03

@mihane_diet チキンってあれね、パサパサのじゃなくて、鶏の照り焼きドーン!!なやつね。コメダのみたいな。( *´Д`)
02-18 13:10

入院16日目昼ごはん白飯108ササミ付け焼41スパ14切り干し大根人参煮61馬齢ゴマ甘醤油煮59りんご2こ45もう米飽きたよ…チキンのサンドイッチとか食べたい😂他に食べるものがないから食べるけど。これからオットが美味… https://t.co/s8U8YQKy2o
02-18 12:58

入院16日目朝ごはん白飯75g白菜大根味噌汁いんげん土佐あえ36キャベツささみあえ56Ca鮭ふりかけ2.6カルシンスポーツ90mlこんなに葉っぱといんげん食べてると、うさぎにでもなった気分。ツナかと思ったらささみ… https://t.co/JsnFhtdy48
02-18 08:01

入院16日目68.5(着衣69.0)前日比+0.1今日はオットに会える!オットが院内レストランでランチ食べるのを見守りながら確定申告の相談する予定w https://t.co/W0KZEWpY6v
02-18 07:54

@mihane_diet でもNASHだったとして、脂質はともかくそんなに糖質摂ってなかったよ…?
02-18 00:25

@mihane_diet これをうちの消化器科の先生に見せればいいのかしら。まだ1回しか会ったことないけど。
02-18 00:23

NASH(こわい脂肪性肝炎)に糖質制限食が有効。肝臓学会の発表。 - ドクター江部の糖尿病徒然日記  https://t.co/AfcuT4lyYl
02-18 00:22

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プロフィール

ぴのこ/みはね

Author:ぴのこ/みはね
年齢:1981年産
性別:♀

職業:専業主婦(妊活中)

2008年~2009年、レコーディングダイエットで苦労して減量
2011年1月、伊達式を始めるも多忙でスープ食が作れず最高体重へ
2012年7月、就活するにもスーツが入らない
2014年3月、ダイエット再開。
2014年5月、ロードバイク購入。
2014年6月、更新再開のつもりが…
2016年4月、妊活のためにも減量せねば。MEC食始めます

身長:148cm
体型:りんご型(腹が太いデブ)

体重:
2008年4月77kg位
2008年10月65kg位
2009年5月67kg位
2010年1月72kg位
2011年1月76.7kg
2011年2月74.8kg
2011年7月79.5kg
2012年7月81.2kg

2013年4月79kg(入院時)
2013年9月67kg(退院時)

2014年 
体重(kg)/体脂肪率(%)
3/4 74.0/46.2
3/7 74.8/47.1
3/14 74.1/46.0
3/20 74.7/46.8
3/28 72.5/45.1
3/31 74.5/46.3
4/7 73.1/45.9
4/8 73.1/46.1
4/11 73.0/46.3
4/13 72.0/45.0
4/20 71.8/45.5
4/29 71.0/44.1
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3

2016年
4/20 74.2kg/46.6%
4/25 74.1kg/46.5% MEC開始
5/6  74.1kg/46.6%


目標:55kg
最終目標:市販のLサイズが着れたらいいな

※ブログ名は抽選で選ばれたものであり、実際の冷やし中華やダルビッシュとは一切関係ありません。

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