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09/29のツイートまとめ

mihane_diet

ŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹”ゆで卵2つチーズデザート2つ30gM 150位E 2C 100.2#MEC食 https://t.co/E2vBwFVXzd
09-29 22:43

今日仕込んだもの豚バラ巻2種類角煮(中華風)手羽先のジャークチキン明日の朝用のサンドイッチ角煮は今まさに圧力かけてる。部屋が八角臭い\(^o^)/
09-29 21:12

冷凍保存用の下ごしらえしながら、つまみ食い豚バラのオクラ巻き1本豚バラのチーズ巻き1本豚バラの切れ端お腹はすいてない卵とチーズはつまもうかなM 150くらいE 1C 70.2
09-29 21:07

いつもは無糖のソーダばっかりだけど、出先で甘い物が飲みたくなって。結局こういうのでも太るとは言うけどね🙄 https://t.co/oU6jvzYl3x
09-29 16:18

仕事中にカマンベールチーズたら21gカマンベールは匂いすごい。パルメザンが1番美味しかった。お昼はスーパーの惣菜をおうちで。温玉ねぎトロ丼(白飯半分)唐揚げ切れてるチーズ5枚41gM 100位E 1C 62g https://t.co/1sWXh1cwAf
09-29 14:37

@mihane_diet 使用期限じゃなくて賞味期限な(´・ω・)パウンドケーキでも焼こうかな
09-29 08:45

朝ごはんいつぞやのリコッタモドキパンケーキを解凍したもの。クラフト切れてるチーズ3枚24.6g濃縮カフェオレクリスマスプレザーブのラムブラウン使用期限が年度末だから開封した! https://t.co/XdocWNioLf
09-29 08:44

142日目、💩前。高温期6日目36.86℃。前日比+0.1昨日より体温低いけど今週で1番しんどい。朝も起きれなかった。月、火、水と整骨院行ってるけどそのせいかな?🙄そして体重は落ちない。量食べすぎなのかな…😢でも昨日の昼からす… https://t.co/P4flL43gt4
09-29 08:40

お昼が1番、量を食べるから、お昼をMECにすると効率いいんだろうなぁ。今の仕事してるうちは外食になっちゃうからむずかしいな…
09-29 00:01

晩ごはんはオットと一緒に。チューリップ(手羽元)のからあげ切れてるチーズ2枚プチトマト2つブロッコリー3つ牛バラのすき焼きモドキ(エリスリトール)+生卵チューリップ、手間がかかる割に思ったより美味しくない。もうやらな… https://t.co/7nua7WAkxT
09-29 00:00

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09/28のツイートまとめ

mihane_diet

チーズデザート ラムレーズン 1個15gチーズデザート バニラ 1個 15gŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹”M 150弱E 2C 52.2
09-28 18:09

仕事中にボーノ1本10gそういえば昨日も仕事中にチーたら25g食べていたお昼は銀座ライオンヒレ?カツ2枚ロールキャベツカレーソース1つチキン南蛮1つトマト1キレごはん100gくらいイヤホンで動画みながらめっちゃ… https://t.co/s15z965fhS
09-28 14:42

口いっぱいに含んでカムカムしてる時にクシャミすると大惨事になるから粒ガムサイズが良いって言われてるんじゃないかと思うほど、床と壁を拭きながら今後悔している
09-28 08:13

食べかけ朝ごはんラカントSが届いたので濃縮カフェオレ復活。入れすぎて甘い😂切れてるチーズ3枚22.2gベーコン1枚25g卵焼きのようなもの1個分ゆで卵1個マヨネーズ少々M 25E 1C 22.2#MEC食… https://t.co/dgbICnuftU
09-28 08:09

141日目、💩後高温期5日目37.08℃前日比+0.1高温期だけど今回はあまり減らないなぁ(´・ω・)暑くてしんどいよー#ダイエット #MECダイエット https://t.co/igmPPcrJfU
09-28 08:06

09/27のツイートまとめ

mihane_diet

バニラアイス+濃縮コーヒーを食べる時間が至福( *´Д`)
09-27 22:53

@Yzoy11Ci72t6ywM たぶん「販促物セット」の1部かな。品切れしているのかもね!😅 https://t.co/ZsptRAwkh6
09-27 21:51

ラカントSのお試しセット届いた。箱でかすぎ\(^o^)/チラシいっぱい\(^o^)/ストーリーブックは入ってなかったよ😅 https://t.co/cIHwy2kLGS
09-27 21:39

てきとーに夕飯、ひとり飯。牛ステーキ(まずかった)目玉焼き2ブロッコリー3クリームチーズ30雪印切れてるチーズカマンベール3(22.2g)M 200超E 3C 67.2 https://t.co/Xn2XznB0Jf
09-27 21:23

またパスタ食べちゃった\(^o^)/頭痛い\(^o^)/なんかしんどい\(^o^)/最近我慢ができないわ…もうサイゼ近寄らんとこ… https://t.co/qqZaCokBPy
09-27 13:59

トイレ暑い。💩でないのに汗は落ちる🙄
09-27 08:08

朝ごはん、昨日と一緒。上から目玉焼き1つベーコン1枚スライスチーズ1枚ブランマフィン1/2枚味付けはベーコンとチーズの塩気のみM 25E 1C 15#MEC食 #MECダイエット #朝食 https://t.co/wiYEzhtnIU
09-27 08:00

140日目、💩前。前日比-0.3早く70kg台になりたいなり〜🙄 https://t.co/DkEPePJFJk
09-27 07:57

09/26のツイートまとめ

mihane_diet

夜はお弁当に詰めた残り豚バラのクレイジーソルト焼き2.5個味噌漬けゆで卵1ほうれん草少々雪印切れてるチーズカマンベール5枚(37g)食後にチーズデザートラムレーズン1(15g)バニラ2(30g)M 200超E… https://t.co/4EvH92XqZN
09-26 21:18

#昼食鶏からあげ(薄味)6つポン酢少し油揚げのお味噌汁水菜少しきゅうりのおしんこ2つ白飯3口ほどM たぶん200overE 1C 15 https://t.co/iWdMSmZSjG
09-26 21:14

午前中仕事しながらボーノモッツァレラ1本(今日はすごく塩っぱかった)カシュー 2粒アーモンド 1粒くるみ 1粒先週あけたナッツ。湿気てた(´・ω・)#おやつ
09-26 21:12

朝全粒粉イングリッシュマフィン1/2個(糖質14.1g)めだまやき1つベーコン1枚(重量18g)バタースライスチーズ1枚(重量15g)M 18E 1C 15 https://t.co/93ryruFkRi
09-26 21:11

139日目(朝)、💩前。前日比+0.3 https://t.co/e3fIlpM5aU
09-26 21:07

09/25のツイートまとめ

mihane_diet

お風呂あがりにいつものバニラアイス+濃縮コーヒー今日はずっと風にさらされていたからか、すごく疲れた。おやすみなさい( ˘ω˘ ) スヤァ…
09-25 23:14

夜はひとりで昼間に残ったカルビ140g味噌付け卵2個雪印の切れてるチーズカマンベール入り4枚M 200超E 3C 89.6
09-25 21:38

お昼はオットとBBQ。だいたいの量。骨付きカルビ100g豚トロ50g豚足 少しかじったラムチョップ1つブロッコリーのチーズ焼き3/4スモア1つ(メガマシュマロ+ビスケット+板チョコ) https://t.co/isEemRNUYL
09-25 15:51

オット作の朝ごはんエッグインクラウド ウインナー1.5本 38gブランクロワッサン 牛乳100ml切れてるチーズ4枚 32.8gM38E1C32.8糖質22.4#MEC食 #糖質制限 #ダイエット #朝食 https://t.co/A4xrE3qfhv
09-25 12:41

138日目、💩前。高温期2日目37.12℃。前日比-0.7!💩する前からこの減り方🙄昨日ほぼきっちりMEC摂れたおかげかな。高温期の間(2週間)に、MECをがっちりやって減らしてゆきたい。ちなみにお通じはいつもの何倍も出て… https://t.co/xDxeupLyxB
09-25 11:35

夫がシャトレーゼで低糖質ケーキを買ってきてくれたのだけど、よく見ると左のケーキは低糖質じゃないよ😅あぶなー。植物油脂と砂糖のケーキ。右の方だけ2口食べた。…口に合わなかった😅 https://t.co/jPEdAb26B6
09-25 00:38

09/24のツイートまとめ

mihane_diet

イライラして夫とも喧嘩した😤喧嘩しながらローストビーフとクリームチーズ食べた。喧嘩してなくてもこれはまずい…もう買わない。クリームチーズを肉で巻くと多少マシになる。美味しいローストビーフが食べたいようM 200超+66… https://t.co/0r7fdtt0M4
09-24 23:23

今日から高温期。わたしの持論としては体温上がる分、代謝もよくなるはず🤔実際、今日はコーヒー飲んでなくてもいつもの倍以上おしっこしてるし。(これから低糖質ケーキ食べるけど!)明日の朝、体重減ってますように〜
09-24 21:19

買い物(と焼鳥)から帰ってきておなか減ったからゆで卵の味噌漬け2個切れてるチーズ3枚M 200超E 3個C 54.6チーズ、あと65.4かぁ(´・ω・) https://t.co/1zCL9mI9A8
09-24 21:14

買い物しててお腹空きすぎたから初めての金の字へ。カレーもつ煮発祥の店。これはうまい。アカ(膵臓)もジューシーで美味しかった!一杯ひっかけてサクッと帰る😋かしら1本タン1/2本アカ1本鶏身(身と皮)1本カレーもつ煮1本… https://t.co/GREwtlHL1F
09-24 18:55

肉の特集があるけど、どれもご飯に合わせる、ご飯に乗っける前提…味の薄いお肉料理の特集が見たい
09-24 15:27

@Yzoy11Ci72t6ywM 間違いじゃないけど〜「カロリーを抑えればヘルシー」「糖質オフはカロリーを抑えるための道具」「糖質を抑えるとボリュームも減る」みたいな書き方が『イラッとポイント』なのよー😅糖
09-24 15:23

ホンダディーラーで待ち時間に雑誌をペラペラ。なんか違和感。「糖質が抑えられてるとは思えない満足感!」「糖質30%オフ!カロリーも125kcalと、とってもヘルシーです!」糖質を抑えるとカロリーが抑えられるから良い、みたいに受け取れる文章もチラホラ。
09-24 15:15

オット作の朝ごはんブランロールめだまやき1個ウインナー1本ベーコン1.5本ベビーチーズ2個紅茶野菜がない\(^o^)/M55E1C30糖質17.7g https://t.co/6gWdeVUF6H
09-24 10:45

137日目、💩後。前日比+0.1あんなに💩したのに…増えてる…🙄どんどん右肩上がっていくよう😭 https://t.co/PInpykhU40
09-24 10:18

09/23のツイートまとめ

mihane_diet

バニラアイス+濃縮コーヒーは糖質23.5g本日ざっくり200\(^o^)/朝のカフェオレやめようかな https://t.co/J42zw2TNI6
09-23 23:47

ずっと食べたかった厚切り豚バラの卵カレーナスチーズキャベツ牛乳糖質56.2gルーは業務スーパーで売ってるやつ。そこそこ美味しい。 https://t.co/w1d9ndpYIS
09-23 23:45

藤枝にできるみたい。管理栄養士で糖尿病の人がオープンするお店。安心して食べられる『低糖質のおやつ』を広めたい https://t.co/bfSM4xbP28 @campfirejpさんから
09-23 14:50

ここまでで炭水化物126.1g今夜はオットと一緒にご飯。カキフライが候補に上がってたけどパスだな。何にしよう。
09-23 14:38

昼ごはん排卵痛が鉄パイプで貫かれてるかと思うくらい痛かったという大義名分でパスタ食べました😭どうしても海苔の乗ったパスタが食べたかったんだもんーでも食べ終わってからジンジン頭痛い😭パスタのせいかな炭水化物たらこパスタ85… https://t.co/YTG1aCu46t
09-23 14:35

会社で仕事中に北海道チーズのチーズ鱈(一番上)1袋 炭水化物3g https://t.co/YYLNfCIYl5
09-23 14:28

朝ごはん濃縮カフェオレブランロール卵サラダクリームチーズも塗ってある https://t.co/sMl8yRIg9U
09-23 14:26

136日目、💩前だった気がする。前日比-0.1 https://t.co/Zrr4wP4zcC
09-23 14:25

昨日の夜お弁当の残りたち https://t.co/HLE6V7jmjX
09-23 14:24

09/22のツイートまとめ

mihane_diet

4月にハワイで買って開封済みのチョコ。ファットブルームになってる。賞味期限は9月なんだけどね。有効なのは未開封時ですよね。なんだかお腹が変な感じしてきたぞ。 #やめなさい https://t.co/WuTQR5oJir
09-22 17:14

@Yzoy11Ci72t6ywM ラカントSができるまで〜みたいなやつじゃないかな…どうだろう届いたらアップします٩(๑•̀ ₃ •́ )۶
09-22 14:31

@Yzoy11Ci72t6ywM え!そう?おまけにしか考えてなかったw
09-22 14:28

スリムアップシュガーとラカントを比較してたらみつけた。キャンペーンやってるの初めて知った。まだエリスリトール残ってるけど買っちゃった(ΦωΦ)フフフ…よくわかんないけどこの値段からさらに20%オフだった。#糖質制限https://t.co/VZQ6YACDEz
09-22 14:17

お昼はひとりで豚ロースの卵とじチーズのせ。親子皿の豚版。ピザ用シュレッドチーズはよくわかんないから近そうなゴーダで入力。お昼の糖質5.3g創味のつゆがデカイ。 https://t.co/e5SoXGGU8O
09-22 13:37

あれ?朝ごはんの写真がない(´・ω・)ブランロールバターウインナー挟んだだけ、味付けなし。トップバリュの特級あらびきウインナーは美味しい。濃縮カフェオレスリムアップシュガーシロップがまだ手に入らない(´・ω・) https://t.co/74SuOk1Cvz
09-22 13:01

RT @rooko_mec: 中部MEC&KK30 ランチセミナー https://t.co/auWJumHVmE https://t.co/HFAihktXkD
09-22 12:54

まだ書いてなかった。135日目、💩前。右肩上がり〜😱😱😱💀 https://t.co/6798pco2dn
09-22 12:41

@enahim14 結局書き直し🙄バスト、ウエスト、ヒップが90〜120くらいあるわたしでも入るけど、柄が似合わないの(ºωº)148cmでスネの真ん中くらいになるので、そこそこ身長ある人はひざ丈かひざちょっと下かな
09-22 12:38

このアカウントでフォローしてる方も可!郵送します https://t.co/xUCCgQCNH3
09-22 12:33

続きを読む

09/21のツイートまとめ

mihane_diet

ひいい(ºωº)夜はオットとしょうが焼きもう途中で入力やめた(ºωº)今日もだいたい糖質150gくらいでしょう…制限してないのと変わらない https://t.co/G0HWfXJCkI
09-21 23:04

亜鉛&マカのグミサプリ2粒食べた。間食だけで糖質18.4gにもなっちゃった(ºωº) https://t.co/hwkJEu25nF
09-21 19:39

あ、うそうそ。チロル2つ食べた。ここまでの糖質57.5
09-21 16:45

午前中、仕事しながらのおやつ糖質2.3#糖質制限ここまでの合計で45.3 https://t.co/xBtc7KD4SW
09-21 16:43

お惣菜のチキン南蛮 甘酢ソースお惣菜のバラ肉チャーシュー 2枚糖質ざっくり27.5南蛮はもっと少ないきがするんだけどなぁ。入力めんどくさい#糖質制限 https://t.co/Pa8E5bm0FT
09-21 16:42

朝ごはん目玉焼き(ケチャップ)切れてるチーズ4枚カフェオレ糖質ざっくり15.4g#糖質制限 https://t.co/OnQgs5i8FG
09-21 16:05

134日目、💩後。前日比-0.1今夜もオットが早く帰るから一緒に食事の予定。 https://t.co/Zt1BW9tjzb
09-21 08:29

09/20のツイートまとめ

mihane_diet

@mihane_diet ちなみにコンロでふつーに焼いた後、皮をパリパリにしたくてバーナーで炙った。けど思ったようにはパリパリにならず。
09-20 21:27

黒はんぺんの炭水化物2.5フライにするといくつだ…めんどくさー🙄塩分チェッカーみたいなので糖質も測れればいいのに。
09-20 21:23

帰ってきて疲れて寝て起きたら、できてた。オットも早くあがって買い物してきてくれて、寝てる間に仕込んで焼いてくれてた😊(お腹空いてないけど食べた)もっと皮パリパリなのが食べたい😋追加で切れてるチーズ3枚牛肉コロッケ1つ https://t.co/9WfHTJeFqM
09-20 21:17

午後から病院なので昼ごはん食べられないことがわかってたので、仕事中にカルパス4つ、ボーノチーズ2本、こんにゃくゼリー2つ。病院おわって3時半に惣菜屋のイートインで黒はんぺんフライ、牡蠣フライ、唐揚げ、つくね、揚出し豆腐携帯忘れてったから写真なし
09-20 21:08

朝ごはんタマゴサラダパン1つ卵1個切れてるチーズ2枚ブランロール1濃縮カフェオレ https://t.co/NPMZKVjzv0
09-20 20:47

133日目、💩前。前日比+0.3 https://t.co/ckR5vzIUII
09-20 20:45

@Yzoy11Ci72t6ywM ありがとう、おやすみなさーい!😪💤
09-20 00:14

@Yzoy11Ci72t6ywM ありがとう、明日読んでみまーす!
09-20 00:11

@Yzoy11Ci72t6ywM わたしも独身だったらそうしたいw それで実際に結果出てるから、ほんとすごいと思うよ!見習います!
09-20 00:11

@Yzoy11Ci72t6ywM ふえええ。すごーい(ºωº)炭水化物すっくなーい!やっぱり結構きっちりMEC食べてるのね…📝教えてくれてありがとう。わたしも頑張ろう(`・ω・´)
09-20 00:06

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プロフィール

ぴのこ/みはね

Author:ぴのこ/みはね
年齢:1981年産
性別:♀

職業:専業主婦(妊活中)

2008年~2009年、レコーディングダイエットで苦労して減量
2011年1月、伊達式を始めるも多忙でスープ食が作れず最高体重へ
2012年7月、就活するにもスーツが入らない
2014年3月、ダイエット再開。
2014年5月、ロードバイク購入。
2014年6月、更新再開のつもりが…
2016年4月、妊活のためにも減量せねば。MEC食始めます

身長:148cm
体型:りんご型(腹が太いデブ)

体重:
2008年4月77kg位
2008年10月65kg位
2009年5月67kg位
2010年1月72kg位
2011年1月76.7kg
2011年2月74.8kg
2011年7月79.5kg
2012年7月81.2kg

2013年4月79kg(入院時)
2013年9月67kg(退院時)

2014年 
体重(kg)/体脂肪率(%)
3/4 74.0/46.2
3/7 74.8/47.1
3/14 74.1/46.0
3/20 74.7/46.8
3/28 72.5/45.1
3/31 74.5/46.3
4/7 73.1/45.9
4/8 73.1/46.1
4/11 73.0/46.3
4/13 72.0/45.0
4/20 71.8/45.5
4/29 71.0/44.1
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3

2016年
4/20 74.2kg/46.6%
4/25 74.1kg/46.5% MEC開始
5/6  74.1kg/46.6%


目標:55kg
最終目標:市販のLサイズが着れたらいいな

※ブログ名は抽選で選ばれたものであり、実際の冷やし中華やダルビッシュとは一切関係ありません。

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