08/30のツイートまとめ

mihane_diet

チーズいっぱいだから良いかなと思ったけどやっぱりダメ、動悸してきた。今日だけかもしれないけど、辛味チキンの味が濃すぎてきつくなってきた。食べられるものが減ってゆく(´・ω・`) https://t.co/SsGhGC4lst
08-30 14:52

@Yzoy11Ci72t6ywM @moomoonrabbit02 わたしもスーパーでーす!
08-30 12:24

朝ごはんセブンイレブンのゆで卵セブンイレブンのサラダチキン6切デザートクリームチーズシャルドネ1つあまり見かけないチーズがあったから買ってみた。食べやすくて美味しい#MEC#MECダイエット https://t.co/ZVpX8oXXii
08-30 08:09

112日目、💩前。暴食したつもりはないのに増えてる。なかなか70kg台がキープできないねえ😢#ダイエット #糖質制限 https://t.co/4o6N5PMEOa
08-30 08:07

RT @hajime_oct: おうち焼肉のコツ①煙を出さないためには、200度設定で焼く②油ギトギトにしないためには、ホットプレートの半分を半面焼きに使い、ひっくり返すときにはもう半面で。③油ハネ防止には、②の前半で使ったところにたまった油をつどつど拭き取る。もったいな…
08-30 00:15

08/29のツイートまとめ

mihane_diet

29の日だから夜はオットの提案で焼肉!お肉の質の割にお値段がお手頃!豚トロが1番美味しかった😋😋😋上カルビにすれば牛ももっと美味しかったかな?豚トロせせりカルビサガリネギタンビビンバ&ワカメスープサンチュ https://t.co/AjIK8LI0Yh
08-29 22:26

昼ごはんからあげクンチーズゆで卵6pチーズ1つジンジャーエール写真なし
08-29 22:22

朝ごはんキウイ1個分低糖質プリン1つ昨日の揚げバナナ1キレ低糖質プリンは……。自分でミルクセーキ作った方がいいや🙄 https://t.co/vcujxVhlY2
08-29 22:21

111日目、💩後。たっぷり💩したのにこの体重(ºωº)また71kg台にただいま〜😂 https://t.co/VWxBrbFlxk
08-29 08:51

@yurietta86 おめでとうございます!!(≧∀≦)
08-29 07:27

夜ご飯はオットが下記の焼き方でステーキ焼いてくれた。サーロインでも美味しかった😋次は赤肉でやろう650gのお肉で可食部430gを半分こ特売肉を極上の味に変える超簡単4ステップ https://t.co/gqkQq1E3Vt https://t.co/fEhXVF8Fc9
08-29 00:25

08/28のツイートまとめ

mihane_diet

@mihane_diet 膣分泌液のニオイも減ったと思う。今までずっと「オイニーがツイキー」な方だったんだけど。これもMECのおかげだといいなー
08-28 18:32

@diet_tonkochan ありがとうー!久しぶりのタイ料理は美味しかったです😋
08-28 15:41

タイフェスにて。パッタイ、グリーンカレー、鶏肉、揚げバナナ、揚げさつまいも、ガパオ、タピオカミルクティー、ライチジュース食べすぎた😅炭水化物摂るとしんどくなるのは分かってるけど、こういう時しか食べられないと思うとね〜💦 https://t.co/wlC6UAIJsr
08-28 15:11

朝起きるの遅かったのでチーズつまむだけにしてタイフェスへ! https://t.co/Um11L3bI75
08-28 15:05

110日目、💩後。わーい、またちょっと減ったーこのまま69kg台に行きターイ!#ダイエット https://t.co/upWCSercIN
08-28 15:04

夜は冷凍庫に残ってた豚肉をクレイジーソルトで焼いただけのもの1枚鶏胸肉のチーズ親子煮(チーズ47g)1/2プチトマト2個やる気がなくて適当 https://t.co/kjKmP9oVAS
08-28 00:36

雨降ったのでタイフェスはパス。夕方に遅いおやつ。夫のお土産の栗しぐれ。写真間違って削除しちゃった😢あと、ベビーチーズアーモンド3個ベビーチーズカマンベール1個チーズ合計60g! https://t.co/H2WHKrtjv1
08-28 00:34

08/27のツイートまとめ

mihane_diet

せっかく70kg台にただいましたのに、糖質朝ごはん🙄厚切りハニートースト(バター20g、バニラアイス、はちみつ)目玉焼き 2つウインナー 2本濃縮カフェオレ(牛乳200ml、キャラメルシロップ)夕方はタイフェスの予定! https://t.co/skFJgMYfMw
08-27 11:16

109日目、💩後やったーなんでか分からないけど70kg台にただいまー! https://t.co/ckyPM9yGkX
08-27 11:10

08/26のツイートまとめ

mihane_diet

今日、プリン以外に卵食べてないし、牛乳も余ってるからミルクセーキ作った。砂糖とエリスリトール半分ずつ。エリスリトールだけで使うのは、ミルクセーキでは苦手。 https://t.co/xaPoXbSKSv
08-26 23:56

静岡で1番リピしたい食べ物うっ鶏そば(ラーメン)の、小サイズが食べきれなくなってた。小は卵たっぷり滑らかプリンもついてる。でも苦しい。麺半分でもいい。本当にスープと肉が美味しいのだけど体しんどい。2時間半経つのにまだ満腹すぎる https://t.co/neuM6LHRtl
08-26 20:59

@sakanaaaaapon おすすめです!夏季限定なのでお早めに!
08-26 20:53

気になる気になるバターのアイスクリームhttps://t.co/qngGyeGzIU
08-26 16:07

先々週くらいかな?に、結局行けなかった大好きなラーメン屋さんに今日こそ行く!お盆終わったから、開店間際に少し並べば入れるかも。オットに、あんな肉食べておいて開店17時半に行ってお腹大丈夫?と聞かれたけど、お肉は消化いいから大丈夫な気がする。あと1時間もすればお腹すきそう😋
08-26 16:04

@mihane_diet 焼けるまではトマトとチーズで腹を満たした。ちょっと食べすぎたかな、ってくらいの大満足な食事量😋下旬だから学生が減ってすこし静かなサイゼでした。 https://t.co/JuK9QIlOef
08-26 14:58

ずっと食べてみたかったけどさすがに1人ではなぁと思ってた。だけど来週からもう9月だからなくなっちゃうかも!と思って注文。すごく柔らかいけどちゃんと肉!ちょっと甘すぎる気もするけど肉のボリュームに合う味。これはリピだわ😋 #MEChttps://t.co/wJL2uwD8mU
08-26 14:56

いつものカフェオレとチーズデザートラムレーズン。起きるの遅くなって時間ない上に何も用意してなかった。はらへり! https://t.co/WTdbOtCXx2
08-26 08:15

108日目、💩前。かわんなーい(-.-) https://t.co/AJi73zDF9q
08-26 08:14

08/25のツイートまとめ

mihane_diet

たぶんMECのおかげなんだろうけど、頭皮や首のあたりからダラダラ垂れる汗を朝から夜まで拭いてもタオルが臭くない。去年は普通に、むしろ女子としては結構「汗臭い」かったのに。もちろん洗剤、漂白剤、柔軟剤は特に変えてない、フツーのタオル。食べる物が変わると出てくる物も変わるんだなぁ。
08-25 22:40

夕方にタリーズのフローズンカフェオレ。予想より甘い。夜はオットと酢鶏をつまんだ。1/3強くらいかな。オットが買った限定のちょっとお高いポテチを数枚もらった。化学的な味しないシンプルな美味しさ。ポテチなんて何年ぶりだろ https://t.co/36owvW5dsI
08-25 21:53

居酒屋のレディースランチ920円。同じ店の唐揚げ7個盛り880円と比べるとイマイチ。8割くらい食べた。 https://t.co/MJoCVptHY0
08-25 14:44

@rooko_mec そうなんですか!メニューに見当たらなかったので無いと思ってました(;_;)次回店員さんに聞いてみます〜♪ありがとうございます😊
08-25 11:02

今朝もバターサンドとカフェオレ、お義母さんから戴いてすでに賞味期限切れちゃったラスク1/2枚。げぷ(*´ω`*)#ダイエット https://t.co/BR2lPc6AW6
08-25 08:15

107日目、💩後。たいしてふえてなーい、よかったー70kg台になりたいよう#ダイエット #MECダイエット #糖質制限 https://t.co/87PiEoOBaX
08-25 08:13

08/24のツイートまとめ

mihane_diet

糖質制限を始める前に買った、明日で賞味期限が切れるインスタント麺。1パック5袋まるっと。勿体ないことしたなぁ。醤油豚骨の方はまだ賞味期限があるからフードバンクに寄付できそう。フードバンクの事、もっと早く気がつけばよかった。 https://t.co/aXberaa8jl
08-24 23:15

夜はオットと、オットの友だちと肉ビュッフェ。思ったより厚い肉がなくてしょんもり。小麦粉も少し食べちゃった(≧ω≦)ソフトクリームは1杯だけにしといた人と食べてると本当に噛めない〜焦って食べてしまう。難しいよう https://t.co/qgSMAmET3D
08-24 22:50

@sakanaaaaapon そうなんだ…がんばってよんでみます(>_<)
08-24 22:47

宗田先生の本はまだ読んでない……パラパラめくったら難しそうな単語が縦にたくさん並んでて…(ºωº)
08-24 14:04

@diet_tonkochan あー、ごめんなさい正しい商品名は辛味チキンでした(>_<)手が汚れるけど美味しいよ!
08-24 14:03

購読しよう、しようと思ってた渡辺先生のメルマガ、やっと購読した。 https://t.co/oDl4CqXnrG
08-24 14:02

定番のサイゼでお昼ごはん。チキンサラダと甘辛チキン温玉とモッツァレラの単品があればいいのになぁ。#糖質制限 #MEC食 #ダイエット https://t.co/GeI8sKoz28
08-24 13:34

いつものカフェオレゴールドキウイマルセイバターサンド1つ小さなチーズケーキ1P#朝食 #ダイエット #糖質制限 https://t.co/B0p9dXWneA
08-24 08:14

106日目、💩後。特に大きな変化もなし〜 https://t.co/HQFsevolqm
08-24 08:12

@cawabizi 朝はばたばたしてゆっくり味わえなかったのが残念なほど、たまりません(*´ω`*)
08-24 00:03

08/23のツイートまとめ

mihane_diet

晩ごはんチーズオムレツ(ラード、バター、チーズ30g、卵2個)お弁当残りのミートボール、残り物のナンプラー肉、ブロッコリーお弁当残りのスライスチーズ1/2枚主婦のひとり飯って残り物ばかりになるよね#MEC食 #ダイエット https://t.co/5ftHfz9DXH
08-23 23:57

@mihane_diet げんこつハンバーグはもう食べられないな。おにぎり(200g)でいいかも。ソースかけなくても味が濃くて辛いから、サラダとかチーズとか目玉焼き欲しくなった。げんこつしか注文した事無かったけど今度はちゃんとメニュー見てみよう
08-23 21:43

仕事中にミニカルパス1本ランチはさわやかのげんこつハンバーグ(250g)今日はちょっと火が入りすぎかも?#糖質制限 #ダイエット #さわやかハンバーグ https://t.co/5N0T5ZbBLk
08-23 14:10

朝ごはん残り物玉子サラダマルセイバターサンド1つ 糖質15g濃縮カフェオレ(スリムアップシュガー)うまあ( *´Д`)#糖質制限 #ダイエット https://t.co/Fu65vs5SlX
08-23 08:12

105日目、💩後。ちょっと減った。一ヶ月表示のグラフで見るとやっぱり横ばい。オットには「筋肉つけろ」って言われたよ。オットも筋肉ないもやしっこだけどね#ダイエット #糖質制限 #MECダイエット https://t.co/Y7aXjWIMsk
08-23 08:09

お風呂上りにいつものバニラアイス+濃縮コーヒーかけバニラアイスはイオンで売ってる2Lのタイプ。乳脂肪分が高くてちゃんと種類は「アイスクリーム」なのに安い♡素敵。
08-23 00:16

08/22のツイートまとめ

mihane_diet

ひとりで夜ご飯鶏皮のチーズ親子煮(チーズ30g、創味のつゆ)玉子サラダ切れてるチーズモッツァレラ5枚41g自分で作るMEC食の中で、チーズ親子煮が一番手軽で好きかも。 https://t.co/mLXANF4NTP
08-22 21:26

@mihane_diet 結局白飯も少し食べながら肉を食った。しばらく、5時頃まで舌が痛かった😢もう行かね https://t.co/ivmWxEt0Qd
08-22 21:23

「鉄板ランチ」の塩ダレチキンがまさかこんな盛り方だと思わなかった(ºωº)鶏肉の旨味がなくて噛んでるの辛い。塩ダレのとんがった味が舌に刺さって痛い…大人しくサイゼリヤ行けばよかった(;_;)#糖質制限 #MEC#ダイエット https://t.co/fdhaY4PHcI
08-22 13:52

デスクワークのお仕事なんだけど、今日はなんだか頭がすごく疲れるし甘いものを食べたくてしょうがない。こういう時ってどうしたらいいのー(;_;)
08-22 11:03

朝ごはん食パン5枚切り1枚ぬるチーズの上に玉子サラダ小さなチーズケーキ1Pピーナツクリームも少し牛乳100ml食パン1枚食べれるように戻っちゃった。ちゃんとカムカムしないとな〜パンのせい?いつもより眠い…しんどい https://t.co/ucVWXjs23l
08-22 08:52

104日目、💩前。ねむい〜最近カムカムできてないからがんばろ! https://t.co/OA8BIGfjND
08-22 08:40

08/21のツイートまとめ

mihane_diet

夜は半額で投げ売りしてた広島焼きと、鶏胸肉のチーズ親子煮と、カニカマ。これをオットと半分こ。パルムも半分こ。やっと我が家の連休が終わる!明日からひとり飯!MECがんばりまーす#糖質制限 #MECダイエット #ダイエット https://t.co/idKU3gtflD
08-21 23:11

@redangelchii 体の水分量によるみたいなので、お風呂上りやむくんでても変わるらしいですー!あてにならんですね
08-21 23:08

お昼はお寿司。2人で8皿(1貫ずつ、オットと半分こ)蒸しウニ撮るの忘れた。本マグロのすき身は美味しかったからリピして2皿!デザートにジェラートも半分こ。 https://t.co/2dMeRR7BlN
08-21 19:37

@mihane_diet あとベビーチーズ2つ30g食べた
08-21 19:33

ツイート見てたら飲みたくなっちゃったから、ホエイプロテインのそんなバナナ味を水で溶いて(いつもは牛乳)お出かけに持ちだし。見た目はピルクルっぽい https://t.co/XxvGCYyETD
08-21 13:54

MECやってるわりに比較的牛乳の消費が多めの我が家。元々オットが牛乳大好きマン。身長高いしアイコンは🐮私は中学以来かも、こんなに飲んでるのは。大人になってからは豆乳飲んでたけど、婦人科でホルモン調整してるから、豆乳でバランス崩すくらいなら牛乳飲むって感じ。牛乳って便利。
08-21 13:23

ブランチはオット作のハムエッグ。味付けはハムの塩気のみ。卵2つハム2枚ブロッコリー濃縮コーヒーのカフェオレ(牛乳150、キャラメルシロップ)#MEC食 #ダイエット #MECダイエット #糖質制限 #糖質オフ https://t.co/IIt7AqX4NK
08-21 13:15

103日目、💩後。体重ちょっと減った〜、ほっBMI32に戻れた〜体組成の方は信用してないw#ダイエット https://t.co/qRI6pmzAkB
08-21 13:06

あれ?昨日は昼も夜も書いてなかった。昼(おやつ)は唐揚げ2つ。夜はオット作の「豚肉のナンプラー漬け」臭かった。臭かったけど焼いちゃえば美味しかった。あ、また大皿盛りにしちゃった。 https://t.co/uvEpVx5z8j
08-21 10:28

肝心なURL忘れたから再投稿これいいな。ビタミンCまで書いてあるからMECレシピだと思う。今度作ろう。「*鶏皮餃子*」パリパリジューシーな鶏皮餃子♡グリルパンでカリッと焼きます。 by hana1225https://t.co/8V9BV8aBRB
08-21 10:25

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プロフィール

ぴのこ/みはね

Author:ぴのこ/みはね
年齢:1981年産
性別:♀

職業:専業主婦(妊活中)

2008年~2009年、レコーディングダイエットで苦労して減量
2011年1月、伊達式を始めるも多忙でスープ食が作れず最高体重へ
2012年7月、就活するにもスーツが入らない
2014年3月、ダイエット再開。
2014年5月、ロードバイク購入。
2014年6月、更新再開のつもりが…
2016年4月、妊活のためにも減量せねば。MEC食始めます

身長:148cm
体型:りんご型(腹が太いデブ)

体重:
2008年4月77kg位
2008年10月65kg位
2009年5月67kg位
2010年1月72kg位
2011年1月76.7kg
2011年2月74.8kg
2011年7月79.5kg
2012年7月81.2kg

2013年4月79kg(入院時)
2013年9月67kg(退院時)

2014年 
体重(kg)/体脂肪率(%)
3/4 74.0/46.2
3/7 74.8/47.1
3/14 74.1/46.0
3/20 74.7/46.8
3/28 72.5/45.1
3/31 74.5/46.3
4/7 73.1/45.9
4/8 73.1/46.1
4/11 73.0/46.3
4/13 72.0/45.0
4/20 71.8/45.5
4/29 71.0/44.1
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3

2016年
4/20 74.2kg/46.6%
4/25 74.1kg/46.5% MEC開始
5/6  74.1kg/46.6%


目標:55kg
最終目標:市販のLサイズが着れたらいいな

※ブログ名は抽選で選ばれたものであり、実際の冷やし中華やダルビッシュとは一切関係ありません。

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