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07/30のツイートまとめ

mihane_diet

朝の体重計る前にご飯を食べてしまった…(;_;)オットに付き合って卵かけご飯食べたからか、動悸と倦怠感でしんどい。もうご飯いやーってなった(;_;) https://t.co/yTiuMvG9dD
07-30 14:36

朝の残りのフルーツヨーグルト食べたら、なんだかお腹が張って気持ち悪いし、歯の表面に糖分のコーティングされてるみたいな…よくわかんないけど不快(;_;)しばらくやめとこ。
07-30 00:55

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07/29のツイートまとめ

mihane_diet

切れてるチーズ1枚なんだか今日は口に合わないからチーズデザートのラムレーズンに切替。甘いの食べたかったのかな?
07-29 22:32

食後にパピコの白桃スムージーを半分こ。炭水化物15g https://t.co/lnp6nDf3gl
07-29 20:09

晩ごはんはオットと豚しゃぶ。この暑さだけど温しゃぶ。久しぶりにえのき食べた。前より美味しさ感じる気がする。あとはおまけにブロッコリー。 https://t.co/gT0fXtpsfZ
07-29 20:08

@1940ixi 口をつけなくても、提供しちゃった物は捨てますよ。なので供養のために一口でもつけてます
07-29 14:40

@mihane_diet ご飯は1口。唐揚げは2個残してしまった。持ち帰りさせて欲しいと行ったけど今の時期は危ないからダメって(´・ω・`)残念
07-29 14:29

@mihane_diet メモヨーグルトは半分しか食べられなかった。今夜か明日か食べる予定
07-29 14:00

美味しそうに撮れない!くやしい!今日もこの前の居酒屋さんでランチ。ポン酢かマヨで食べるカリカリじゅわの唐揚げ7つ!食べきれないほど。ご飯なしって言うの忘れたごめんなさい🙏申し訳ないから少し口つける。#MEC食 #ダイエット https://t.co/yF7x6LIZVk
07-29 13:59

たまごを薄く焼いてハム、チーズ、ハム乗せて折ったもの。なんだろうこれは。パンを使わないサンドイッチを目指したけど朝からフォークとナイフで食べてる。フルーツサラダヨーグルトは糖質高いけど大好き。広告の品の時だけの贅沢#MEChttps://t.co/qK1QnvhdeR
07-29 08:09

80日目71キロ台キープ中おなかにガスが溜まるよう(;_;) https://t.co/2jBPLdhZko
07-29 08:04

07/28のツイートまとめ

mihane_diet

お風呂あがりに桃!オットと半分こ♡ https://t.co/EqNiC7tt2p
07-28 23:56

家計簿とにらめっこして手が離せず腹は減る。いつも通り社食を食べて帰ってきたオットに、チーズオムレツ作ってもらった(n´v`n)あとはお弁当用のあまったちくわ1/2切れてるチーズモッツァレラ1.5枚#MEChttps://t.co/TBho2lvZag
07-28 23:46

イオンの2kgのアイス、600円。mowが1つ140g、スーパーで78円なので、2kgアイスクリームと比較すると14.2杯分1092円!イオンのアイスえらい(n´v`n)
07-28 16:13

79日目相変わらず、-4kgくらいのまま https://t.co/Zw6DS1o8Tg
07-28 16:04

フラペチーノやアイスクリームの誘惑を断ち切って、おうちでアイス(n´v`n)サーモスのマグに入れれば溶けるのがゆっくりだから長持ち!やっと気づいたw乳脂肪分10%のバニラアイス(イオン)+濃縮水出しコーヒー掛け https://t.co/H5nkM77nAH
07-28 16:03

そういえば昨日はアイスクリーム食べなかったんですよ。なにひとつも!わたしえらーい!何日ぶりだろう…?(*ノω`)でも我慢したわけじゃなく、ちょっと悩み事があって食べる気にならなかっただけ。
07-28 14:33

@mihane_diet しかも、喫茶店で座ってるけどなぜかチャック開いてた。ずっと開いてたの?閉めたらもっとパンパンだよお
07-28 14:26

昨日のお昼の方が量食べてるけど、今日の方がお腹パンパンだ…不思議
07-28 14:25

今朝は体重計ったけど書き写してくるのを忘れた(´・ω・)朝ごはんは昨日と一緒昼ごはんは変な喫茶店っぽいところで日替わりランチ。鶏南蛮?カニクリームコロッケキャベツ他白飯3口分 https://t.co/iu9uYIeRae
07-28 14:13

@Yzoy11Ci72t6ywM ありがとう〜♪あら、そう?わりとありそうだけど。例えるなら…魚の煮付け!あの汁みたいなタレで焼くよ
07-28 14:11

07/27のツイートまとめ

mihane_diet

@Yzoy11Ci72t6ywM ありがとうー!実際、鶏が一番好評だったよ。甘くない照り焼きでお弁当にもツマミにも良し♪
07-27 22:36

今日はこれらをオットとテキトーにつまむごはん。タマゴサラダのあまり豚レタス炒め鶏の照り焼きあとチーズデザートのナッツのやつ。 https://t.co/1hx7IxPndX
07-27 22:13

お昼は定食屋さんで唐揚げ٩(*´︶`*)۶おっきい唐揚げが7つも乗ってるー♡マヨネーズかポン酢でいただくスタイルだからお肉についてる味が薄くていい(n´v`n)ご飯は1/4位食べた。お味噌汁と漬物はは半分。 https://t.co/5jGBfEWpZE
07-27 13:47

@diet_tonkochan 数えるくらい?!すごーい!わたしはほぼ毎日食べてます…「乳脂肪分が高いから良い」という言い訳付きでwアイスBOXかぁ〜。TLで見かけはするけど、ボリボリするのがどうも苦手で(´・ω・`)
07-27 13:29

今朝ごはんは昨日とおんなじ。パストラミビーフサンドチーズ入りたまごサンド
07-27 08:33

78日目、💩前。やっぱりアイスクリームを控えなきゃだめかなぁ#MEC食ダイエット朝の計測 https://t.co/1lVD1zFRx9
07-27 08:17

@Yzoy11Ci72t6ywM わたしは確か、冷しゃぶと卵、レタスを盛ってドレッシングで食べました〜!
07-27 07:39

07/26のツイートまとめ

mihane_diet

今日もこんな時間だけど低糖質シュークリームとエクレアをオットと半分こ〜♪#糖質制限 https://t.co/GdWJDfgUeL
07-26 23:27

@Yzoy11Ci72t6ywM そこそこ食べられる味でしたよ!
07-26 22:24

晩ごはん。お弁当の卵焼きを焼いた鉄鍋でそのまま目玉焼き。牛バラ肉(クレイジーソルト)ブロッコリー切れてるチーズ半熟目玉焼きと半熟ゆで卵は何も味付けない方が美味しい(n´v`n)#MEC食 #ダイエット #糖質制限 https://t.co/p2zBPh6i7t
07-26 22:22

@mihane_diet コーヒーがアイスクリームの冷たさで少し凍ってシャリっとするのが好き♡
07-26 15:42

31寄ろうかと思ったけど今日は涼しいし、おとなしくおうちに帰ってバニラアイスクリームに濃縮コーヒーかけて食べてる(´⌒ω⌒`)フヒヒ
07-26 15:41

@mihane_diet ブロッコリー、にんじん、白飯3口とスープ半分も食べた
07-26 14:33

もうちょっとスパイスの薄いげんこつハンバーグも出して欲しいな。ソースかけなくても味が濃い。最後の方は舌がつらい。。#さわやか
07-26 14:32

@mihane_diet 付け合せをブロッコリーとほうれん草にしてくれればもっと最高なんだけど(n´v`n)
07-26 14:07

やっぱり最高です(n´v`n)#さわやか https://t.co/9HYmdBBzHi
07-26 14:06

ラップに包んだまま撮っちゃった#朝食パストラミビーフサンド(玉ねぎマリネ、レタス、ミニトマト)タマゴサンド(ベビーチーズアーモンド) https://t.co/lirWHk4uDe
07-26 08:56

続きを読む

07/25のツイートまとめ

mihane_diet

夕方にスタバのコーヒーゼリーのフラペ。さっきお弁当と朝ごはん作りながら味見少々とキウイ1つ暑いと食欲わかないけど部屋冷やすとお腹が空いてくる。今頃空いてもねえ…
07-25 22:24

オットと実母のカロリー神話がうざいよーーMEC本読んでくれていいのに、読まずに口出さないでーー実際右肩上がりだった体重が増えてないんだからそれだけでも効果あるでしょ
07-25 13:48

ポータルの前でお昼ごはん。オリジナルチキン2つウーロン茶#MEC食 #ダイエット #糖質制限 https://t.co/FQHdsXX0e9
07-25 13:44

朝ごはんの用意何もしてなかった!カリカリ1/2食(25g)牛乳100ccチーズデザート1つ https://t.co/3igOyCehOp
07-25 08:16

76日目、💩前。週末でもなんとか71kg台キープできてる〜わーい!#MEC食ダイエット朝の計測 https://t.co/S9Q44N4VVg
07-25 08:14

昼が遅かったので夕飯はなし。お風呂上りに桃をオットと半分こ(n´v`n) https://t.co/n74r6MmqFv
07-25 00:50

07/24のツイートまとめ

mihane_diet

ちょっと変な構図…オットとジェラートを半分こ!ブラックミルク(炭入り)メロンミルク#ジェラート #アイスクリーム https://t.co/n0uzU1PtKz
07-24 19:00

遅めのランチは洋食屋さんハンバーグ、目玉焼き、クリームコロッケ、トマト、白飯100gくらい https://t.co/5owut8bAog
07-24 17:52

@mihane_diet あ、お昼の時間帯に失礼
07-24 12:22

昨日白飯をたくさん(140gくらいかな?)食べたからか、💩がいつもより硬めで多いよ〜〜
07-24 12:22

オット作のクランペット2枚短いフランクフルト2本切れてるチーズ5枚スライスチーズ1枚はちみつバターレーズンバター水出し濃縮コーヒーのミルクコーヒー(キャラメルシロップ) https://t.co/hEAdNFDhwP
07-24 10:55

75日目、💩前。まだなんとか71kg台⊂(^ω^)⊃セフセフ#MEC食ダイエット朝の計測#体重測定 #ダイエット https://t.co/02oDFeDxuv
07-24 09:46

夜もオットと、お刺身なんかを適当に。「オレ達の枝豆」今年も買っちゃった。とっても美味しい(n´v`n)食後にパルム1本#糖質制限 #ダイエット https://t.co/edOR2IsBTn
07-24 00:52

07/23のツイートまとめ

mihane_diet

防風通聖散と防已黄耆湯を処方されて飲み始めて、1日3、4回の💩が1、2回になってしまったよ。わたしからすると便秘の感覚。便秘薬飲んで便秘するってどういうこと。
07-23 17:36

オットが「運動しなきゃ痩せるわけないだろ」というのだけど、どう説明したらいいのかわからない(´・ω・`)
07-23 13:36

オットと定食屋へ。このボリュームで500円。ここのお米は美味しくて、ご飯は2/3くらい食べたった(n´v`n)でもあれね、切り干し大根もハンバーグのソースも、基本的に和食はご飯ありきの味付けなのね。 https://t.co/t4ZUSEQXGi
07-23 13:32

出掛けるので時間が無いから適当に。昨日のオムレツの残りとチーズたち。あと薬。ラムレーズンおいちかったぁ(n´v`n) https://t.co/dClWUHYcXk
07-23 10:17

74日目。昨日やっと71kg台になったばかりなのにもう前半。こんなに減っちゃうの?って拍子抜け。停滞期抜けたのかなー?これでまた72kgに上がったら泣くよ!でも週末だからそうなる可能性は高い( ¯∀¯ ) https://t.co/Qk1UNCKpAx
07-23 09:58

07/22のツイートまとめ

mihane_diet

わたしが昨日仕込んでおいて、オットが焼いてくれたスペアリブ。きゅうりも、焼きナスも、オムレツもオット作。わたしはその間家計簿付けてた。なんでも(わたしより上手く)できるオットで助かる(n´v`n)#MEChttps://t.co/ik5XqBy3VY
07-22 22:14

この強風の中国道走って汗だくで家ついてすぐに冷房と扇風機回して、水出し濃縮コーヒーにヘイゼルシロップでミルクコーヒー作ってパルムほうばるのサイコー\(^o^)/先週金曜と今週4日間ずっと自転車(ロード)通勤。往復10キロ。
07-22 15:46

@mihane_diet やわらかチキンサラダが値段の割に量が多くて、足りないかなと思ったけどちょうど良い感じ。今度からこれでいこう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
07-22 14:13

今日はサイゼ。やわらかチキンのサラダ甘辛チキン#ランチ #MEC食 #ダイエット https://t.co/IHFvsHrDhW
07-22 14:10

@Yzoy11Ci72t6ywM ありがとうございます〜〜減ってゆきたい〜〜!!
07-22 14:07

チーズトースト(ピザソース)手前の1/2半分はオットへオットのピーナッツクリームのトースト2口w牛乳100ccいつものことだけど、写真がそそらない… https://t.co/4f7Xm6wFFf
07-22 08:58

73日目。20日ぶりの71kg台だぁ+.(・∀・)゚+.#MEC食ダイエット朝の計測#ダイエット https://t.co/6ovfoGD3I1
07-22 08:54

オットが無料クーポンでプレミアムロールケーキ貰ってきたから半分こ。おいちー(*´∀`*) https://t.co/YX19YmeiLA
07-22 00:10

07/21のツイートまとめ

mihane_diet

MECの何がいいって、スーパーで簡単に買える食材だということ。一人暮らしで仕事の帰りが遅いパパにMECの本は3冊贈ったけど、材料は送ってない。パパがスーパーでいつもの半額惣菜を買うついでにチーズのコーナーに寄ればいいだけ!
07-21 21:35

あんまり食欲はないのにお腹は空いているし薬飲むために軽くオムレツ。卵3個シュレッドチーズひとつかみ味付けなし飽き予防のためのケチャップ&マヨ#MEC食 #糖質制限 https://t.co/B644mfT7Xb
07-21 21:27

RT @UmemotoPlarail: 撮る料理 撮る料理どれもこれもマズそうに撮る人っているわなw https://t.co/qZ8aVBywNI
07-21 18:59

@Yzoy11Ci72t6ywM 味噌汁に入れるの美味しいよ。うすーくうすーく切って卵焼きといっしょに食べるのも。なにせ濃いよねw
07-21 18:37

@mihane_diet 付け合せはブロッコリーとカリフラワーだけ拾って食べて、これで1300円。やっぱりコスパでも味でもさわやか最強。
07-21 18:35

スタバ我慢したからパフェ食べた←生クリームが食べたかったの〜ナッツも沢山入ってて満足(`・ω・´) https://t.co/H6k4ZFKFdw
07-21 16:03

びっくりドンキーでハンバーグ200gとステーキのセット。トッピングでチーズON。浮気してごめんなさい。ステーキはそこそこ食べられるけど…。やっぱりさわやかのげんこつハンバーグが1番。#MEC食 #ダイエット https://t.co/g5uYIswToH
07-21 14:45

朝ごはんは昨日といっしょ。食パン1/2にぬるチーズと玉子サラダON牛乳100cc
07-21 14:40

72日目、72キロ(ºωº)昨日もらったダイエット漢方を夕飯後から飲んでいるけど、トイレ回数も何も特に変化なし。今朝も服用。#MEC食ダイエット朝の計測 #ダイエット https://t.co/iAcLc3yyB4
07-21 08:13

昨日の晩ごはん残り物カオマンガイのカオなしブロッコリー切れてるチーズ6枚朝の卵サラダ https://t.co/YX9ThNbUwk
07-21 08:10

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プロフィール

ぴのこ/みはね

Author:ぴのこ/みはね
年齢:1981年産
性別:♀

職業:専業主婦(妊活中)

2008年~2009年、レコーディングダイエットで苦労して減量
2011年1月、伊達式を始めるも多忙でスープ食が作れず最高体重へ
2012年7月、就活するにもスーツが入らない
2014年3月、ダイエット再開。
2014年5月、ロードバイク購入。
2014年6月、更新再開のつもりが…
2016年4月、妊活のためにも減量せねば。MEC食始めます

身長:148cm
体型:りんご型(腹が太いデブ)

体重:
2008年4月77kg位
2008年10月65kg位
2009年5月67kg位
2010年1月72kg位
2011年1月76.7kg
2011年2月74.8kg
2011年7月79.5kg
2012年7月81.2kg

2013年4月79kg(入院時)
2013年9月67kg(退院時)

2014年 
体重(kg)/体脂肪率(%)
3/4 74.0/46.2
3/7 74.8/47.1
3/14 74.1/46.0
3/20 74.7/46.8
3/28 72.5/45.1
3/31 74.5/46.3
4/7 73.1/45.9
4/8 73.1/46.1
4/11 73.0/46.3
4/13 72.0/45.0
4/20 71.8/45.5
4/29 71.0/44.1
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3

2016年
4/20 74.2kg/46.6%
4/25 74.1kg/46.5% MEC開始
5/6  74.1kg/46.6%


目標:55kg
最終目標:市販のLサイズが着れたらいいな

※ブログ名は抽選で選ばれたものであり、実際の冷やし中華やダルビッシュとは一切関係ありません。

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