冷やし中華諦めました今日はダダッダ、ダルビッシュ~!www

復活?!今度は低糖質・MEC食に挑戦するってよ
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6日目 夜ごはん

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夜ごはんは8時~9時ぐらい☆塩豚カルビ☆ハムカツの卵とじ☆スモークチーズ7gたけのこ汁たけのこと小松菜の炒め物焼きたけのこレタスレモンサワー義実家からいただいたたけのこがまだまだある。たけのこ料理はすべてオット作。おいしいよ(^o^)....

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6日目 おやつ

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お昼ごはんは無し午後からポタリングで40km走ってきました。由比で桜エビのかき揚げ(半分)を15時ごろに。サックサクで美味しかったー(@ ̄ρ ̄@)16時ごろにローソンのビッグチキンてりやきみたいな名前の焼き鳥を3/4本。同じタイミングでミニたい焼き付きのバニラソフト♪「興津のたい焼き」という興津にあるお店。ソフトクリームを片手に、空腹時の吸収を意識してまずは肉を喰らった(`・ω・´)....

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6日目 朝ごはん

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失敗作の低糖質レアチーズケーキ2個分にヨーグルト150gくらいを足したもの ゆでたまご1個 プチトマト1個 リングィーサソーセージ0.5本(写真は2本分) ゆでたまごは何もつけないで、黄身の甘みを感じながら食べるのが好き(*´ω`*) ...

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MEC食ダイエット 6日目の測定

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6日目の朝の測定です。体重 73.1 (↑0.1)体脂肪 46.4 (↑0.1)内蔵脂肪 10.5骨量 2.3基礎代謝 1261体内年齢 58筋肉 36.9筋肉スコア 3ほぼ変化なし *\(^o^)/*お肌の触感はよくなってる気がする!....

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5日目 おやつ&夜ごはん

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写真撮りやすれたから写真なし!夕方のおやつに数日前の低糖質焼きチーズケーキ夜ごはんは鉄板(ホットプレート)焼き牛ランプキャップ肉200g牛ランプステーキ 100gちょいシュレッドチーズ10g弱ナス1/2本玉ねぎ少しオットと一緒にテレビ見ながら食べてたから30回噛んでいたか怪しい…でも硬めなお肉だからきっと大丈夫…....

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5日目 昼ごはん

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豚バラ3枚クリームチーズ89gきゅうり1本若竹煮115g巻いて焼いただけ。塩コショウ。きゅうりも一緒に口の中に入れないと脂がキツイけど美味しいクリームチーズを1.3kg買ってきました(`・ω・´)何作ろうかな....

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5日目 朝ごはん

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あらびきソーセージ 67.5gゆでたまご 1個目玉焼き1個スライスチーズ1枚15gイングリッシュマフィンスナップエンドウ写真にないけど牛乳、スモークチーズ2個14g....

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MEC食ダイエット 5日目の測定

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5日目の朝の測定です。体重 73.0 (↑0.2)体脂肪 46.3 (↓0.1)内蔵脂肪 10.5骨量 2.3基礎代謝 1261 (↑6)体内年齢 58筋肉 36.9 (↑0.2)筋肉スコア 3基礎代謝あがるの嬉しい*\(^o^)/*....

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4日目 おやつ

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ダイニングバーのデザートが品切れだったのでスモークチーズ7gカロリーコントロールアイス 1つカロリーはどうでもよいのだけど、糖質オフなのが嬉しい*\(^o^)/*しかもイメージより美味しい*\(^o^)/*30回噛んでるせいなのか?排卵期のせいなのか?なんだか胸(デコルテ)に張りがある気がする。筋肉ついてきたのだといいなあ(?’?’?)今朝久しぶりに水菜を食べた時の感想。あれはうさぎの食べ物だと思いました。うさぎが本当に食べるか...

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4日目 肉フェス

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豚スペアリブ 少し肉寿司2つ串焼き 半分牛カツレツ 1キレエビとアボカドのサラダポテト&オニオンリングたこ唐揚げモヒートスミノフレモネード旦那の同僚さんたちと肉フェス、からの二次会へ。久しぶりにのんだよー*\(^o^)/*でも、肉だけのつもりが、色々食べてしまった。お付き合いだからしゃーないな。でも美味しかった*\(^o^)/*....

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