1.2kg減ってたヾ(*´∀`*)ノ♪

写真 3


日付 体重/体脂肪率
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3←イマココ(前回比-1.2kg、-0.9%)

6/15 68.7←with前輪

し、師匠…前輪だけで1.7kgありましたorz


6/13にも計っておけば、何km走って何kcal摂取したら
何kg増減があるか大体わかったかもね~残念。
毎朝ちゃんと体重計測するようにしよ…><

明日は筋肉とともに体重増えてそう。
肉くわねば。肉!

テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ワールドドルチェダズンの誘惑

ワールドドルチェダズンの色鮮やかさにノックアウトされ友達に声をかける。
3人で12個食べるよ!
写真 1 (4)


2014年6月13日(金)
メロン1/2個76kcal
ブラックサンダー1個105kcal
やきそば395kcal
リアルブラウニー2個198kcal
キャンディーチーズ2個34kcal
かけうどん330kcal
生卵81kcal
合計1219kcal
走行距離23.5km

2014年6月14日(土)
オリジナルグレーズド1個220kcal
ティラミス1/2個144kcal
抹茶オールドファッション1/3個95ckal
マンゴーパッション1/3個101kcal
ピーチメルバ1/3個98kcal
クレームブリュレ1/3個103kcal
レモンチーズ1/3個125kcal
アクエリアス500ml95kcal
ローストし過ぎたビーフ100g位197kcal
合計1178kcal
走行距離28km

ワールドドルチェダズンを撮影する友達2人。
夢中です(*´m`)♪
140615001-0.jpg

写真 2

テーマ : レコーディング・ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

ぴのこ/みはね

Author:ぴのこ/みはね
年齢:1981年産
性別:♀

職業:専業主婦(妊活中)

2008年~2009年、レコーディングダイエットで苦労して減量
2011年1月、伊達式を始めるも多忙でスープ食が作れず最高体重へ
2012年7月、就活するにもスーツが入らない
2014年3月、ダイエット再開。
2014年5月、ロードバイク購入。
2014年6月、更新再開のつもりが…
2016年4月、妊活のためにも減量せねば。MEC食始めます

身長:148cm
体型:りんご型(腹が太いデブ)

体重:
2008年4月77kg位
2008年10月65kg位
2009年5月67kg位
2010年1月72kg位
2011年1月76.7kg
2011年2月74.8kg
2011年7月79.5kg
2012年7月81.2kg

2013年4月79kg(入院時)
2013年9月67kg(退院時)

2014年 
体重(kg)/体脂肪率(%)
3/4 74.0/46.2
3/7 74.8/47.1
3/14 74.1/46.0
3/20 74.7/46.8
3/28 72.5/45.1
3/31 74.5/46.3
4/7 73.1/45.9
4/8 73.1/46.1
4/11 73.0/46.3
4/13 72.0/45.0
4/20 71.8/45.5
4/29 71.0/44.1
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3

2016年
4/20 74.2kg/46.6%
4/25 74.1kg/46.5% MEC開始
5/6  74.1kg/46.6%


目標:55kg
最終目標:市販のLサイズが着れたらいいな

※ブログ名は抽選で選ばれたものであり、実際の冷やし中華やダルビッシュとは一切関係ありません。

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