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23時半すぎ

ほうとう鍋 450kcal


げぷ。
帰ってきて作ってたらこんな時間ですよ(つд-`).。o○
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なう

みかん一個。 50kcal


おなかすいた;w;
まだ会社。

べんと

お昼ごはんは15時過ぎにべんとー

十五穀米ごはん
肉まきポテト
春巻き
ほうれん草の和え物
にんじん


おかず、にんじん以外は冷凍食品な。
昨日おそかったし^^;

ダース

森永ダース ビター 2粒 44kcal

1箱で265kcal


ミルクにすればよかった;w; 苦い!

11:00

今月頭にちょっと減って気ぬいたらこの有様ですよ!
続けなきゃ意味ないない(ノシ∀・)

最近またやばいのでリスタート!><


朝ごはん
食パン8枚きり 2枚 240kcal
スドー なめらかホイップ クッキー&バニラ カロリー問い合わせ中

問い合わせの返事がきたよ!すごい早いっ!好感度アップ★

646kcal/100g
一食10gの場合65kcal

だそうです。
私きっと1枚に20gくらいつけてる\(^o^)/

ということで

食パン8枚きり 2枚 240kcal
スドー なめらかホイップ クッキー&バニラ 260kcal
計 500kcal

明日から1枚10gくらいにしよう(涙


no title

20100205182155.jpg
103キロカロリー
20グラム

2/4のレコ

彼氏がまだ帰ってこないので今日はゆっくりかけますよーだ。


海鮮恵方巻き ハーフ 288kcal


海鮮恵方巻き ハーフ 288kcal
ミソカツフライ 120kcal
白身魚フライ 100kcal
レタス 1kcal

計 509kcal


COOP しょうゆラーメン 380kcal
たまご 80kcal
豚肉 150kcal
スライスチーズ 54kcal

計 664kcal


あと・・・これからアイス食べるかな?
明治 北海道キャラメルバー 65kcal


合計 1526kcal

きょうは早く寝たいです(⊃o`)。o○
明日は10ヶ月記念日★

no title

20100203163139.jpg

昼ご飯

20100202135146.jpg
鶏照焼弁当398円 586キロカロリー


せっかく作った弁当もってくるのわすれた(泣)

2/2 朝

食パン8枚切り 2枚 240kcal
COOPシュガートーストメープル風味 150kcal/20g

計 390kcal
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プロフィール

ぴのこ/みはね

Author:ぴのこ/みはね
年齢:1981年産
性別:♀

職業:専業主婦(妊活中)

2008年~2009年、レコーディングダイエットで苦労して減量
2011年1月、伊達式を始めるも多忙でスープ食が作れず最高体重へ
2012年7月、就活するにもスーツが入らない
2014年3月、ダイエット再開。
2014年5月、ロードバイク購入。
2014年6月、更新再開のつもりが…
2016年4月、妊活のためにも減量せねば。MEC食始めます

身長:148cm
体型:りんご型(腹が太いデブ)

体重:
2008年4月77kg位
2008年10月65kg位
2009年5月67kg位
2010年1月72kg位
2011年1月76.7kg
2011年2月74.8kg
2011年7月79.5kg
2012年7月81.2kg

2013年4月79kg(入院時)
2013年9月67kg(退院時)

2014年 
体重(kg)/体脂肪率(%)
3/4 74.0/46.2
3/7 74.8/47.1
3/14 74.1/46.0
3/20 74.7/46.8
3/28 72.5/45.1
3/31 74.5/46.3
4/7 73.1/45.9
4/8 73.1/46.1
4/11 73.0/46.3
4/13 72.0/45.0
4/20 71.8/45.5
4/29 71.0/44.1
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3

2016年
4/20 74.2kg/46.6%
4/25 74.1kg/46.5% MEC開始
5/6  74.1kg/46.6%


目標:55kg
最終目標:市販のLサイズが着れたらいいな

※ブログ名は抽選で選ばれたものであり、実際の冷やし中華やダルビッシュとは一切関係ありません。

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