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31日夜

とりにくのからいため
たまねぎ
にんじん
さんちゅ
みそしる
あぶらあげ
ごはん
計 650kcal

みかん一個 50kcal


チョコパイアイス 半分 95kcal
明治 北海道キャラメルバー 半分 63kcal

合計 1442kcal
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空腹;w;

夏ごろクックパッドで見た
こんにゃくの炒め物をおやつに!

残念ながらレシピ消えちゃってた;w;


オイスターソース
あおのり
めんつゆ
カロリーハーフマヨネーズ
こんにゃく 120g

45kcal


超うめえ^q^

31日ひるま

朝昼ごはん
うどん
にんじん
ほうれんそう
水餃子
水餃子のスープ

519kcal

みかん1個 50kcal

30日

朝12時すぎ?
クリームパン半分
チーズパン半分
ロールケーキ1/2

計 400kcal


昼16時ごろ
ごはん 336kcal
目玉焼き 85kcal
ウィンナ2本 100kcal

計 521kcal



夜21:30
126485896693.jpg

ちゃんぽん麺&スープ 326kcal

やさい(きゃべつ・にんじん・たまねぎ)+肉+いか
=137kcal

計 463kcal


でざーと
明治 北海道キャラメルバー 65kcal


計 1449kcal

あめ食べたけど50kcalもいってないだろw


彼氏の会社まで車返しにドライブして
新宿ピカデリーにアバター見にいこうとしたら満席でした\(^o^)/
紀伊国屋で「No1キャバ嬢の会話術」的な本を立ち読みして帰ってきました(`・ω・´)キリッ

29日

朝ごはん 8:30
食パン8枚切り 2枚 240kcal
COOPシュガートーストメープル風味 150kcal/20g

計 390kcal

13:30
ミートボール4個 76kcal
しらたきの炒めもの 86kcal(ほぼ油のカロリー)
ごはん 336kcal

計 498kcal

間食
みかん2個 100kcal
プルーンのクッキー(鉄分)100kcal

計 200kcal

夜 21:00
COOP冷凍カルボナーラ 320kcal
COOP冷凍今川焼きカスタード 140kcal
鶏胸肉のいためたやつ 60kcal

計 520kcal


合計 1608kcal 

この3日間、時給のためだけにいつもより長時間働いてへろへろ(⊃o`)。o○
やっぱこの時期は不調です・・・orz

28日よる

COOP しょうゆラーメン 380kcal
たまご 80kcal
ウィンナ 3本 150kcal
スライスチーズ 54kcal

計 664kcal




本日の合計 1671kcal

ちとオーバー\(^o^)/

夕方

1264665039ee.jpg
さっきもそうだったけど、なぜ2枚もアプロされるのか
バグだな(´・ω・`)

お腹すきすぎて、でもお金ないので
ローソンポイントでゼリーdeゼロ買いました(`・ω・´)
0kcal

あしたは給料日です。
ひゃっほー!

28日昼

12646531238f.jpg
モブログするとメールが返ってくるようになったんだね
何かとおもたお


今日のおべんとは

ミートボール4個 76kcal
勢いで作ったしらたきの炒めもの 86kcal(ほぼ油のカロリー)
ごはん 336kcal
わかめと鮭のふりかけ 11kcal

計 ・・・ zzz

28日朝

朝ごはん 8:30
食パン8枚切り 2枚 240kcal
COOPシュガートーストメープル風味 150kcal/20g

計 390kcal


11:00
みかん2個 108kcal

オヤツ用に持ってきたのにもう食べちゃった;w;



ここまでで 計 498kcal

27日

豆腐とキャベツのスープごはん 421kcal
明治 北海道キャラメルバー 65kcal

計 486kcal


1記事で1食にしないと、どこまで書いたか忘れちゃうね(´・ω・`)


本日の合計 1647kcal

ポテチやっぱり食っちゃいました\(^o^)/


今日は朝(11時)から8時間も働いたのでねもいです
明日も時給のために朝からいきあいです
おやすひなさい
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プロフィール

ぴのこ/みはね

Author:ぴのこ/みはね
年齢:1981年産
性別:♀

職業:専業主婦(妊活中)

2008年~2009年、レコーディングダイエットで苦労して減量
2011年1月、伊達式を始めるも多忙でスープ食が作れず最高体重へ
2012年7月、就活するにもスーツが入らない
2014年3月、ダイエット再開。
2014年5月、ロードバイク購入。
2014年6月、更新再開のつもりが…
2016年4月、妊活のためにも減量せねば。MEC食始めます

身長:148cm
体型:りんご型(腹が太いデブ)

体重:
2008年4月77kg位
2008年10月65kg位
2009年5月67kg位
2010年1月72kg位
2011年1月76.7kg
2011年2月74.8kg
2011年7月79.5kg
2012年7月81.2kg

2013年4月79kg(入院時)
2013年9月67kg(退院時)

2014年 
体重(kg)/体脂肪率(%)
3/4 74.0/46.2
3/7 74.8/47.1
3/14 74.1/46.0
3/20 74.7/46.8
3/28 72.5/45.1
3/31 74.5/46.3
4/7 73.1/45.9
4/8 73.1/46.1
4/11 73.0/46.3
4/13 72.0/45.0
4/20 71.8/45.5
4/29 71.0/44.1
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3

2016年
4/20 74.2kg/46.6%
4/25 74.1kg/46.5% MEC開始
5/6  74.1kg/46.6%


目標:55kg
最終目標:市販のLサイズが着れたらいいな

※ブログ名は抽選で選ばれたものであり、実際の冷やし中華やダルビッシュとは一切関係ありません。

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