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23:00

バヤリース とろけるもも 100ml 43kc

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21:00

ごはん 133g 223.4kc
あじ塩焼き 69kc

ほうれんそう 80g 20kc
ほたて 小7個 82.4kc
べに花マーガリン 10g 75kc
しょうゆ 6kc

計 475.8kc

すんごいひっさしぶり
(もしかしてブログ始めてから初?)の焼き魚ヽ(´▽`)ノ

18:00

Coop ザクチョコモナカアイス 1/2 125kc

14:30

ごはん 150g 252kc
たまご 54g 81.5kc
しょうゆ 6g 4.2kc

COOP あらびきウィンナー 3本 174kc
粒マスタード 4.5kc

・いためもの
ほうれん草(ゆで)100g 25kc
鮭フレーク 20g 42kc
べに花マーガリン 3g 22.5kc

・にもの
こんなく 120g 6kc
えりんぎ 30g 7.2kc
めんつゆ 11kc


計 629.9kc

んまー(*´∀`*)

リンパ治ってきたけど今度は鼻垂れコゾーだよーヽ(´▽`)ノ

30日集計

合計 1355.6kc

今日もお休みしちゃった。火曜まで5連休だぜぃ。

テーマ : レコーディング・ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

20:00

ごはん 138g 231.8kc
餃子 3個 115kc
ちんげんさい 1kc
えりんぎ 1kc
にんじん 0.7kc
サイコロステーキ 250kc

計 599.5kc

リンパ痛くとも食欲死せず(`・ω・´)

15:15

コープ スポーツドリンク 1000ml 160kc

のどいたぁい(´・ω・`)

12:00

しょうゆらーめん 380kc
みそしるの具 7kc
たまご 75.5kc

計 462.5kc

8:30

小岩井 無農薬野菜 100ml 40kc
ミニエクレア 93.6kc

計 133.6kc

 

1000

Σ(*゚д゚*)!! カウンターが1000回ってた!

いつもいつもありがとうございます
冷やし中華のカロリーなんて1回しか書いたことないのに
それで検索して来られた方ごめんなさい
そもそも諦める気はまったくありません大好きです冷やし中華。

ダルビッシュの記事なんてもってのほか
直絞りすら飲んだことありませんごめんなさい

わらびもちのカロリーやあぶらあげのカロリーは
リンク欄のサイト見てくれたほうがいいんじゃないかなぁ・・・w

いやはやほんとに、3日坊主でなくここまで続いてるのは
覗いてくださる皆様のおかげです、ほんとにありがとうです><

これからもどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _ ")m

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プロフィール

ぴのこ/みはね

Author:ぴのこ/みはね
年齢:1981年産
性別:♀

職業:専業主婦(妊活中)

2008年~2009年、レコーディングダイエットで苦労して減量
2011年1月、伊達式を始めるも多忙でスープ食が作れず最高体重へ
2012年7月、就活するにもスーツが入らない
2014年3月、ダイエット再開。
2014年5月、ロードバイク購入。
2014年6月、更新再開のつもりが…
2016年4月、妊活のためにも減量せねば。MEC食始めます

身長:148cm
体型:りんご型(腹が太いデブ)

体重:
2008年4月77kg位
2008年10月65kg位
2009年5月67kg位
2010年1月72kg位
2011年1月76.7kg
2011年2月74.8kg
2011年7月79.5kg
2012年7月81.2kg

2013年4月79kg(入院時)
2013年9月67kg(退院時)

2014年 
体重(kg)/体脂肪率(%)
3/4 74.0/46.2
3/7 74.8/47.1
3/14 74.1/46.0
3/20 74.7/46.8
3/28 72.5/45.1
3/31 74.5/46.3
4/7 73.1/45.9
4/8 73.1/46.1
4/11 73.0/46.3
4/13 72.0/45.0
4/20 71.8/45.5
4/29 71.0/44.1
5/8 70.8/44.9
5/16 70.7/44.4
5/23 69.0/42.2
5/29 68.2/43.2
6/3 68.8/43.6
6/8 68.2/43.2
6/15 67.0/42.3

2016年
4/20 74.2kg/46.6%
4/25 74.1kg/46.5% MEC開始
5/6  74.1kg/46.6%


目標:55kg
最終目標:市販のLサイズが着れたらいいな

※ブログ名は抽選で選ばれたものであり、実際の冷やし中華やダルビッシュとは一切関係ありません。

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